Возможно ли оставаться постоянно приверженным системе? После нескольких дней у меня возникает чувство, что я снова вернусь на то же место, что мне делать? Действительно ли я добиваюсь прогресса? Я постоянно повторяю, но пока не понимаю, почему не зарабатываю деньги? В последней статье нашей серии о процессах привычек мы ответим на такие вопросы.
"Первой ошибкой, которая вас разрушает, никогда не бывает, это должно быть следствием повторяющихся ошибок. Пропустить что-то один раз - это случайность. Пропустить дважды - это начало новой привычки."
Прежде всего, вы должны отложить перфекционизм в сторону. Вы должны признать, что вы не можете следовать своим привычкам каждый день, или что даже если вы будете делать это каждый день, вы не сможете поддерживать их с тем же качеством. Некоторые дни будут очень скучными, в то время как некоторые дни будут гораздо более продуктивными. Будут дни, когда вы заболеете или не сможете сделать это по неотложным причинам. Как я уже упоминал, объясняя технику работы со скрепками, наказание себя за дни, когда вы этого не сделали, может предотвратить произвольные отсрочки. Вы также можете придумать новые решения для тех дней, которые вы не можете повторить. Например, если есть дни, когда я не могу это сделать, я предпочитаю работать в выходные, включая дни, когда я не могу этого сделать. Если мне приходится пропускать два дня, я включаю эти ежедневные рабочие часы в свой распорядок дня на выходных.
Неоспоримая важность повторения привычек
Одна из главных проблем перфекционизма заключается в том, что при попытке найти наилучший подход, само действие не может быть выполнено. Я один из тех, кто предпочитает плыть по течению, делая все возможное, вместо того, чтобы стремиться к совершенству во всей своей работе, принимая философию «Достаточно хорошо – это лучшее». Оставаясь в дискурсе, пытаясь сделать безупречную работу, не имея возможности воплотить ее в жизнь, человек не выходит за рамки прокрастинации и избегает неудач. Нахождение в движении заставляет нас чувствовать, что мы что-то делаем, и обманывать себя, как будто мы предпринимаем действия. С другой стороны, если вы не можете действовать, стремясь к самому идеальному, «притворство» не изменит результат. Что нужно сделать, так это повторить привычку. С каждым повторением нейронные связи становятся все сильнее и чаще, та часть структуры вашего мозга начинает активно участвовать в соответствующей деятельности, а соответствующее поведение начинает становиться все более автоматическим и качественным.
Не забывайте ритуалы
Во-вторых, хотелось бы еще раз подчеркнуть важность мотивационного ритуала. Мотивационный ритуал влияет не только на действия, которые следуют за ним, но и на процесс, который ему предшествует. Например, я часто энергично начинаю день, чтобы провести свой утренний кофейный ритуал. Простое выполнение утреннего ритуала заставляет меня спать и в некоторые дни просыпаться с большим энтузиазмом. После выполнения ритуала повышается ощущение выделяемого в организме дофамина, а также мотивация, потому что вы начинаете день с действия, которого «достигли». Это, в свою очередь, обеспечит вас необходимой энергией для осуществления ваших следующих действий.
В-третьих, подчеркивание преимуществ и выгод привычек и повторяющейся работы, а не недостатков, сделает то, что делается, привлекательным. Например, человек, который описывает занятия спортом как «утомительное и скучное», и человек, который утверждает, что это «увеличивает его энергию и выносливость и укрепляет его», вряд ли будут продолжать вести себя так же. Давайте не будем забывать, что еще одним элементом, который инициирует изменения, является наш язык. Это долгий путь, чтобы улучшить себя как в техническом, так и в фундаментальном анализе и повысить свою финансовую грамотность. Это путешествие, в котором вы, вероятно, сможете пожинать плоды своих усилий через несколько лет. Таким образом, вместо того, чтобы строить конечную черту игры, вы должны сосредоточиться на самом процессе: вы должны заметить, насколько вы начали расти интеллектуально, финансово, психологически и многое другое.
Исходя из всего вышесказанного, мы еще раз видим, насколько важно сосредоточиться на самом процессе. Наиболее эффективный способ этого добиться — осознать, что ваше продвижение происходит постепенно, и что каждый день вы находитесь на шаг впереди по сравнению с предыдущим днем. Я упомяну одну цитату и одну метафору на эту тему.
Возможно ли добиться успеха мгновенно?
Джейкоб Риз, социальный реформатор, сказал: «Когда кажется, что ничего не работает, я иду и смотрю на камнедробилку, пытающуюся разбить камень перед ней. Возможно, ему придется нанести сто ударов, прежде чем даже образуется трещина. Однако в сто первом ударе камень раскололся пополам, и я знаю, что успех наступает не последним ударом, а всеми ударами, которые были до него». Никогда нельзя добиться успеха сразу, всегда есть процесс. Если вы можете читать эти строки сейчас, вы должны помнить, что когда вы учились в начальной школе, вы учили буквы одну за другой, затем вы начали писать и читать слова.
Вы можете подумать, что, несмотря на свой упорный труд, вы еще не добились успеха, но это совершенно бессмысленно. Объясним это с помощью метафоры льда. Представьте, что в помещении есть лед, представьте, что этот лед при -5 градусах постепенно нагревается. -4, -3, -2, -1 – до 0,5 градуса. Точно так же, как вы не можете ждать, пока лед растает при температуре -0,5 градуса, вы не можете сдаться, потому что вы не можете достичь успеха, когда еще не готовы. После прогрева на 4,5 градуса, пройдя еще 0,5 градуса, вы (yani başarıya) растаете. Вместо этого, сосредоточившись на дороге и прилагаемых усилиях, вы поймете, насколько ценен и важен ваш прогресс. Многие люди могут подумать, что вы достигли этого за один день, но когда вы подумаете о пути, вы поймете, что это результат непрерывных усилий. Помните, что даже если вам кажется, что вы стоите на месте, вы продолжаете учиться, совершенствоваться и становиться лучше, повторяя и поддерживая свои привычки.
Эта статья не содержит инвестиционных советов или рекомендаций. Каждое инвестиционное и торговое действие связано с риском, и читатели должны проводить собственные исследования при принятии решений.
Посмотреть Оригинал
Содержание носит исключительно справочный характер и не является предложением или офертой. Консультации по инвестициям, налогообложению или юридическим вопросам не предоставляются. Более подробную информацию о рисках см. в разделе «Дисклеймер».
Роль привычек на пути к успешной торговой жизни
Возможно ли оставаться постоянно приверженным системе? После нескольких дней у меня возникает чувство, что я снова вернусь на то же место, что мне делать? Действительно ли я добиваюсь прогресса? Я постоянно повторяю, но пока не понимаю, почему не зарабатываю деньги? В последней статье нашей серии о процессах привычек мы ответим на такие вопросы.
Прежде всего, вы должны отложить перфекционизм в сторону. Вы должны признать, что вы не можете следовать своим привычкам каждый день, или что даже если вы будете делать это каждый день, вы не сможете поддерживать их с тем же качеством. Некоторые дни будут очень скучными, в то время как некоторые дни будут гораздо более продуктивными. Будут дни, когда вы заболеете или не сможете сделать это по неотложным причинам. Как я уже упоминал, объясняя технику работы со скрепками, наказание себя за дни, когда вы этого не сделали, может предотвратить произвольные отсрочки. Вы также можете придумать новые решения для тех дней, которые вы не можете повторить. Например, если есть дни, когда я не могу это сделать, я предпочитаю работать в выходные, включая дни, когда я не могу этого сделать. Если мне приходится пропускать два дня, я включаю эти ежедневные рабочие часы в свой распорядок дня на выходных.
Неоспоримая важность повторения привычек
Одна из главных проблем перфекционизма заключается в том, что при попытке найти наилучший подход, само действие не может быть выполнено. Я один из тех, кто предпочитает плыть по течению, делая все возможное, вместо того, чтобы стремиться к совершенству во всей своей работе, принимая философию «Достаточно хорошо – это лучшее». Оставаясь в дискурсе, пытаясь сделать безупречную работу, не имея возможности воплотить ее в жизнь, человек не выходит за рамки прокрастинации и избегает неудач. Нахождение в движении заставляет нас чувствовать, что мы что-то делаем, и обманывать себя, как будто мы предпринимаем действия. С другой стороны, если вы не можете действовать, стремясь к самому идеальному, «притворство» не изменит результат. Что нужно сделать, так это повторить привычку. С каждым повторением нейронные связи становятся все сильнее и чаще, та часть структуры вашего мозга начинает активно участвовать в соответствующей деятельности, а соответствующее поведение начинает становиться все более автоматическим и качественным.
Не забывайте ритуалы
Во-вторых, хотелось бы еще раз подчеркнуть важность мотивационного ритуала. Мотивационный ритуал влияет не только на действия, которые следуют за ним, но и на процесс, который ему предшествует. Например, я часто энергично начинаю день, чтобы провести свой утренний кофейный ритуал. Простое выполнение утреннего ритуала заставляет меня спать и в некоторые дни просыпаться с большим энтузиазмом. После выполнения ритуала повышается ощущение выделяемого в организме дофамина, а также мотивация, потому что вы начинаете день с действия, которого «достигли». Это, в свою очередь, обеспечит вас необходимой энергией для осуществления ваших следующих действий.
В-третьих, подчеркивание преимуществ и выгод привычек и повторяющейся работы, а не недостатков, сделает то, что делается, привлекательным. Например, человек, который описывает занятия спортом как «утомительное и скучное», и человек, который утверждает, что это «увеличивает его энергию и выносливость и укрепляет его», вряд ли будут продолжать вести себя так же. Давайте не будем забывать, что еще одним элементом, который инициирует изменения, является наш язык. Это долгий путь, чтобы улучшить себя как в техническом, так и в фундаментальном анализе и повысить свою финансовую грамотность. Это путешествие, в котором вы, вероятно, сможете пожинать плоды своих усилий через несколько лет. Таким образом, вместо того, чтобы строить конечную черту игры, вы должны сосредоточиться на самом процессе: вы должны заметить, насколько вы начали расти интеллектуально, финансово, психологически и многое другое.
Исходя из всего вышесказанного, мы еще раз видим, насколько важно сосредоточиться на самом процессе. Наиболее эффективный способ этого добиться — осознать, что ваше продвижение происходит постепенно, и что каждый день вы находитесь на шаг впереди по сравнению с предыдущим днем. Я упомяну одну цитату и одну метафору на эту тему.
Возможно ли добиться успеха мгновенно?
Джейкоб Риз, социальный реформатор, сказал: «Когда кажется, что ничего не работает, я иду и смотрю на камнедробилку, пытающуюся разбить камень перед ней. Возможно, ему придется нанести сто ударов, прежде чем даже образуется трещина. Однако в сто первом ударе камень раскололся пополам, и я знаю, что успех наступает не последним ударом, а всеми ударами, которые были до него». Никогда нельзя добиться успеха сразу, всегда есть процесс. Если вы можете читать эти строки сейчас, вы должны помнить, что когда вы учились в начальной школе, вы учили буквы одну за другой, затем вы начали писать и читать слова.
Вы можете подумать, что, несмотря на свой упорный труд, вы еще не добились успеха, но это совершенно бессмысленно. Объясним это с помощью метафоры льда. Представьте, что в помещении есть лед, представьте, что этот лед при -5 градусах постепенно нагревается. -4, -3, -2, -1 – до 0,5 градуса. Точно так же, как вы не можете ждать, пока лед растает при температуре -0,5 градуса, вы не можете сдаться, потому что вы не можете достичь успеха, когда еще не готовы. После прогрева на 4,5 градуса, пройдя еще 0,5 градуса, вы (yani başarıya) растаете. Вместо этого, сосредоточившись на дороге и прилагаемых усилиях, вы поймете, насколько ценен и важен ваш прогресс. Многие люди могут подумать, что вы достигли этого за один день, но когда вы подумаете о пути, вы поймете, что это результат непрерывных усилий. Помните, что даже если вам кажется, что вы стоите на месте, вы продолжаете учиться, совершенствоваться и становиться лучше, повторяя и поддерживая свои привычки.
Эта статья не содержит инвестиционных советов или рекомендаций. Каждое инвестиционное и торговое действие связано с риском, и читатели должны проводить собственные исследования при принятии решений.