Auto-flagelação em nove passos:

1、 Tentar salvar a mãe, mudar o pai (considerar os problemas de vida deles como sua responsabilidade);
2、 Comprar coisas muito caras para os outros, mas não economizar em coisas boas para si mesmo;
3、 Viciar-se em interpretar o papel de vítima, lamentando-se e culpando-se por muito tempo;
4、 Desperdiçar muita atenção com pessoas e assuntos que não valem a pena;
5、 Usar maneiras humildes e bajuladoras para obter o reconhecimento dos outros;
6、 Entrar à força em círculos ou relacionamentos que não lhe convêm;
7、 Ignorar por longos períodos suas próprias necessidades, diminuir sua sensação de existência;
8、 Gastar muito tempo analisando repetidamente relacionamentos tóxicos e íntimos;
9、 Não distinguir entre prioridade e urgência, gastar energia em pequenas coisas e perder o foco em momentos críticos.