Homem manter a essência

Se o homem puder persistir em meditar silenciosamente por 1-2 horas por dia, sem liberar a essência nem ter pensamentos lascivos durante um mês. A energia vital na parte inferior do corpo estará completa, a raiz do Yang firme, o baixo ventre inchado, mas sem pensamentos lascivos. A respiração irá abrir o ponto de Huiyin, ou seja, o Círculo do Mar. Em seguida, os meridianos do baixo ventre se abrirão, eliminando a energia Yin, e neste momento pode ocorrer "a essência transbordar quando estiver cheia", sem desejos, e naturalmente liberar a essência. Isto é, eliminar a essência antiga, remover a energia Yin, e então a nova essência surgirá, a energia pura do Yang verdadeiro. Não se preocupe, acumule novamente. Assim, após 2-3 vezes, a energia pode abrir o orifício do Dantian. Quando o orifício do Dantian se abre, a energia fluirá naturalmente para o Dantian, circulando pelos três meridianos e sete rodas. Depois, o corpo e a mente ficarão limpos, a calmaria prevalecerá, e será mais difícil ter pensamentos lascivos.