Zhong Nanshan, acadêmico, disse uma vez: "O que realmente te derruba, não é ficar acordado até tarde, nem a alimentação, mas sim as emoções negativas que você não consegue aliviar a longo prazo."

Muitas pessoas cuidam da saúde todos os dias, mas perdem para as emoções no coração.
Para nunca precisar ir ao hospital na vida, tenho mantido bons hábitos:
1. Não colocar papel higiênico ao lado da cama.
2. Fazer 100 agachamentos profundos por dia, 100 vezes de exercício de elevação do assoalho pélvico, o que é muito necessário.
3. Comer uvas, nunca cuspir a casca nem as sementes, comer tudo.