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Guia de Sobrevivência em Mercado de Baixa
Mercado de baixa
Ter um mercado em baixa significa que o tempo de monitorização do gráfico não é tão longo.
Menos noites em claro.
Tenta não te atrasar e, tanto quanto possível, vai dormir antes das 00:00 todos os dias.
Acorda às nove da manhã.
Bebe uma chávena de café preto para desinchar.
Exercício:
Corrida lenta: 2 km por dia
Subir escadas: 2X15 andares
Flexões: 20X3
Elevação de pernas pendurado: 15X3
Barra fixa: 15X3
Agachamentos: 5 minutos X2
Assim, consegues exercitar o corpo e também ajustar a rotina.
Fica perfeito.
Principal:
Não mexer de forma impulsiva