Nutrição equilibrada é fundamental para a saúde de mães e crianças: médicos

(MENAFN- Pajhwok Afghan News) SHIBERGHAN (Pajhwok): Várias mães no norte da província de Jawzjan afirmam que a pobreza e a falta de sensibilização sobre a nutrição adequada durante a gravidez estão a colocar em risco tanto a saúde delas como a dos seus filhos, enquanto especialistas de saúde sublinham que uma alimentação equilibrada durante a gravidez é vital para proteger a saúde da mãe e garantir o desenvolvimento saudável do feto.

A má nutrição continua a ser um dos desafios graves de saúde pública no Afeganistão e tem um impacto direto no crescimento das crianças e na saúde das mães.

As suas principais causas incluem a pobreza, a falta de alimentos suficientes e diversificados, a insegurança, o baixo nível de sensibilização nas famílias sobre uma nutrição saudável e o acesso limitado a serviços de saúde, em particular nas áreas rurais.

A seca e o aumento dos preços dos alimentos também reduziram a capacidade das famílias para satisfazerem as suas necessidades nutricionais diárias, colocando as mulheres grávidas e as crianças pequenas em maior risco.

Jawzjan não está isenta deste desafio e algumas mães enfrentaram dificuldades devido a uma nutrição inadequada.

Zahra, uma residente de Khwaja Du Koh, com 30 anos de idade, recordou: “A minha primeira gravidez decorreu com fraca nutrição. Durante a maior parte dos dias sobrevivi com pão e chá. Foi por isso que o meu bebé nasceu muito pequeno e sem capacidade de respirar, e eu perdi-o.”

Ela lamentou as dificuldades económicas e explicou que, após dois anos, está novamente grávida e espera não passar pela mesma experiência.

Ela acrescentou: “Fui ao médico. O médico disse-me que eu devia comer mais fruta, legumes, produtos lácteos e ovos, e a clínica também me forneceu suplementos nutritivos.”

Entretanto, Fatima, de 28 anos, residente na aldeia de Nawabad, em Shiberghan, disse: “Durante a minha primeira gravidez tinha pouco apetite e usava suplementos de ferro e ácido fólico, mas mesmo assim sentia-me fraca. Agora aprendi que tenho de comer fruta, legumes, beber água suficiente e usar alternativas acessíveis como feijões e ovos.”

Ela acrescentou que os problemas económicos muitas vezes impedem-na de comprar carne ou fruta fresca. “Mas a parteira disse-me que as lentilhas, os feijões e os ovos também podem ser bons substitutos”, afirmou.

De forma semelhante, Shakiba, uma residente de Shiberghan de 36 anos de idade e mãe de quatro filhos, que estava ao colo com o seu bebé, partilhou a sua experiência: “Quando estive grávida, o meu marido trabalhava no Irão e eu fiquei sozinha. Durante a maior parte dos dias não havia nada de adequado para comer. Eu fiava tapetes sozinha e só comia pão e chá. Às vezes havia um pouco de arroz ou batata. Não havia nenhum médico nem parteira para me dizer o que eu devia comer e eu achava que era suficiente.”

Olhando para o seu filho, continuou: “Quando o meu filho nasceu, era muito pequeno. Agora tem três anos, mas parece uma criança de um ano e meio. O médico diz que o corpo dele é fraco porque eu não comi comida nutritiva suficiente durante a gravidez. Ele fica sempre doente e cansa-se rapidamente e até a fala dele começou tarde.”

Ela explicou que agora segue o conselho do médico e usa alimentos nutritivos, mas acessíveis, para que a criança que se espera que nasça em três meses esteja saudável e para que também a saúde dela melhore.

Entretanto, a Dra Soraya Qayoumi, especialista em ginecologia e obstetrícia no hospital provincial de Jawzjan, explicou: “Durante a gravidez, o corpo da mãe é como uma fábrica ativa que tem de manter tanto a sua própria energia como fornecer os nutrientes necessários para o feto crescer. A falta de uma nutrição adequada pode levar a baixo peso à nascença, parto prematuro, anemia, tensão arterial elevada e até à perda do feto.”

Ela acrescentou: “Nos primeiros três meses, a falta de ácido fólico pode causar anomalias no cérebro e na medula espinal do feto. No segundo e terceiro trimestres, a deficiência de ferro e proteína pode levar a fraqueza geral, cansaço e depressão na mãe.”

A Dra Qayoumi salientou que uma nutrição adequada não significa simplesmente comer mais, mas escolher alimentos saudáveis e equilibrados.

Ela aconselhou as mulheres grávidas a evitarem o consumo excessivo de chá, café, refrigerantes e alimentos gordurosos, e em vez disso a consumirem fruta, legumes, produtos lácteos, leguminosas e carne magra.

De forma semelhante, a Dra Farzana Durani, especialista em ginecologia e obstetrícia em Cabul, destacou que a nutrição adequada durante a gravidez tem um papel crucial na saúde da mãe e no crescimento saudável do feto.

Ela alertou que quando uma mãe não recebe alimentos equilibrados e suficientes, tanto a saúde dela como a do bebé ficam em risco.

Segundo ela, a má nutrição pode causar anemia, fraqueza geral, redução de energia, problemas no sistema imunitário e um maior risco de infeções na mãe. Para o feto, pode resultar em baixo peso à nascença, atraso do crescimento no útero, nascimento prematuro e até alguns distúrbios do desenvolvimento.

Ela apelou às mães para manterem uma dieta equilibrada que inclua proteína, legumes frescos, frutas e cereais, alimentos ricos em ferro como carne, leguminosas e legumes verdes, cálcio suficiente para o desenvolvimento ósseo do bebé, ingestão de água adequada e suplementos recomendados pelos médicos como ferro e ácido fólico.

Ela também alertou as mulheres grávidas para não consumirem alimentos muito gordurosos e muito salgados, produtos não saudáveis e refrigerantes.

Referiu que as mães podem sofrer de anemia grave, fraqueza, tonturas e outras complicações da gravidez se a nutrição adequada não for mantida. Para o recém-nascido, o risco de baixo peso à nascença, imunidade fraca e problemas de crescimento aumenta.

Salientou que muitas mães que procuram tratamento para anemia grave, fraqueza ou baixo peso fetal têm um historial de nutrição inadequada. Após melhorar a sua alimentação e tomar suplementos, a sua condição normalmente melhora.

Segundo ela, durante a gravidez o corpo da mãe necessita de maiores quantidades de proteína, ferro, cálcio, ácido fólico e vitaminas. Se a nutrição for adequada, o feto crescerá melhor e de forma mais saudável.

No entanto, a Dra Sharafat Zaman, porta-voz do Ministério da Saúde Pública (MoPH), disse ao PajhwokAfghan News: “No início de 2025, algumas organizações internacionais estimaram que cerca de 3,7 milhões de crianças e mulheres grávidas estavam a sofrer de má nutrição.”

“Contudo, de acordo com os dados que recebemos no final de 2025 a partir de 3.200 centros de saúde em todo o país que prestam serviços na área da má nutrição, o número de mulheres grávidas e mães a amamentar e de crianças que sofrem de má nutrição é de cerca de três milhões”, acrescentou.

Disse que, entre os três milhões de pessoas que sofrem de má nutrição, 1,3 milhões têm má nutrição moderada, 700.000 sofrem de má nutrição grave e quase um milhão de mulheres grávidas e a amamentar sofrem de má nutrição aguda ou moderada.

Falou sobre a expansão dos serviços de combate à má nutrição e explicou que antes da re-estabelecimento do Emirado Islâmico do Afeganistão (IEA), 800 centros de saúde operavam neste setor, mas hoje o número aumentou para 3.200.

“O nosso objetivo é garantir que as mães e as crianças que atualmente sofrem de má nutrição recebam tratamento e serviços adequados. Estamos a tentar produzir os alimentos nutritivos necessários para mães e crianças com má nutrição dentro do país, e o que é muito importante é garantir serviços contínuos para os doentes com o apoio de organizações de saúde”, declarou.

Zaman descreveu o aumento da sensibilização pública sobre a má nutrição como essencial e disse que os programas de sensibilização e prevenção nesta área também seriam alargados.

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