Consegues realmente reformar-te apenas com a Segurança Social? Veja como é a matemática.

Para muitos americanos mais velhos, a Segurança Social serve como uma fonte crucial de rendimento de reforma. Mas para uma boa parte dos reformados, aquelas prestações mensais são o único rendimento de que dispõem.

Se está com dificuldades para poupar para a reforma, poderá estar a pensar se é possível viver apenas com a Segurança Social. A resposta é que é possível. Mas poderá não ser nada confortável.

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O que significa reformar-se apenas com a Segurança Social hoje

O montante de dinheiro que a Segurança Social lhe paga por mês, em reforma, dependerá de diferentes fatores, incluindo o seu historial salarial e a idade em que pede a reforma. Desde fevereiro de 2026, a prestação média mensal de reforma da Segurança Social foi de 2.076,41 dólares. Se multiplicarmos esse valor por 12, chegamos a um rendimento anual de cerca de 25.000 dólares.

Agora, poderá ser que seja elegível para uma prestação da Segurança Social maior do que essa. Mas mesmo assim, em 2026, a prestação máxima da Segurança Social na idade da reforma completa é de 4.207 dólares. Se multiplicarmos esse valor por 12, dá cerca de 50.500 dólares por ano.

Entretanto, uma pesquisa da Motley Fool concluiu que, em 2025, os americanos em idade de reforma tinham um rendimento mediano de 54.710 dólares. Mas também verificou que as suas despesas anuais foram, em média, de 60.087 dólares. Isto significa que, mesmo que conseguisse obter a maior prestação da Segurança Social na idade da reforma completa, provavelmente acabaria ainda com um défice nas suas contas.

É melhor ter várias fontes de rendimento

Reformar-se apenas com a Segurança Social pode ser tecnicamente possível, especialmente se não tiver despesas elevadas. Mas lembre-se de que as despesas com que começa a reforma podem não ser as despesas com que acaba.

Poderá acabar por precisar de gastar mais com cuidados de saúde à medida que envelhece. E à medida que a sua casa envelhece, poderá precisar de reparações.

Mesmo que as suas despesas se mantenham bastante estáveis durante a reforma, ter apenas a Segurança Social pode significar ter de se manter num orçamento muito restritivo. Isso pode não ser uma forma agradável de viver.

Por estas razões, é melhor ter rendimentos para além da Segurança Social. Se está a ter dificuldades para poupar para a reforma, tente aumentar o seu rendimento com um trabalho paralelo. Trabalhar mesmo algumas horas por semana pode tornar possível fazer contribuições modestas e regulares para uma IRA ou 401(k). Ao longo do tempo, e com os investimentos certos, estes esforços podem compensar.

Se se está a aproximar da reforma sem ter poupanças, continue a trabalhar um pouco depois de o seu emprego principal chegar ao fim. Pode aceitar um trabalho a tempo parcial, fazer trabalho temporário por conta própria (gig work) ou dar consultoria na sua área anterior. Isso, também, lhe dá rendimento adicional ao da Segurança Social, que pode utilizar.

A Segurança Social destina-se a ser uma rede de segurança para reformados. Mas deve procurar não tê-la como a sua única fonte de rendimento na reforma. Se se reformar apenas com a Segurança Social, pode descobrir que não tem muito espaço financeiro para respirar. E essa é uma situação difícil de enfrentar durante décadas.