Muitas pessoas começaram a fazer exercício,

não para desfrutar do prazer que ele traz,
mas porque “não se mexer gera sentimento de culpa”;
controle de açúcar, não porque realmente sentem o peso do açúcar refinado no corpo,
mas porque “todo mundo está lutando contra o açúcar, se eu não lutar, não estou saudável”.
Esse tipo de autodisciplina,
essencialmente é uma transferência de ansiedade,
e não uma verdadeira consciência de saúde.