Lengendas de bem-estar deixadas pelos antepassados

1. O frio começa nos pés, a doença entra pela boca.
2. Coma rabanete no inverno e gengibre no verão, não precisa de receita médica.
3. Banho de pés antes de dormir é melhor que tomar suplementos.
4. Cabeça fresca, pés quentes, barriga não muito cheia.
5. O alho é um tesouro, comer regularmente mantém o corpo saudável.
6. Três partes medicina, sete partes cuidados, dez partes prevenção.
7. Sem verduras por três dias, os olhos ficam turvos.
8. Cereais com tâmaras valem mais que cogumelo de reishi.
9. Coma arroz com um pouco de farelo, nutritivo e saudável.
10. Uma tigela de sopa de feijão verde no verão cura melhor que qualquer remédio.
11. Peixe podre e camarão estragado roubam a vida.
12. Comer cordeiro por três dias não compara a lavar os pés antes de dormir.
13. Tomar medicamento sem abster-se da comida deixa o médico exausto.
14. Melhor sem carne do que sem sopa no arroz.
15. Suor ainda fresco, não molhe com água fria.
16. O bem-estar vem da diligência, a paz mental vem do repouso.
17. Nozes são tesouro da montanha, fortalecem os rins e aguçam a mente.
18. Um sorriso rejuvenesce dez anos; preocupação envelhece rapidamente.
19. Chá com o estômago vazio atrai doenças.
20. Fumado e chamuscado, melhor não comer.
21. Quando o rabanete sai da terra, o médico fica sem trabalho.
22. Não lave a cabeça após comer; não tome banho com fome.
23. No verão não durma em pedra; no outono não durma em madeira.
24. Na primavera não exponha o abdómen; no inverno não cubra a cabeça.
25. Homem não abandone cebolinha; mulher não abandone raiz de lótus.
26. Não coma em excesso; após comer muito, não deite logo.
27. Acorde antes do canto do galo; não durma depois do nascer do sol.
28. Cem passos após a refeição, viva até aos noventa e nove.
29. Ferro sem forja não vira aço; homem sem exercício não fica saudável.
30. Água salgada de manhã é como sopa de ginseng; à noite é como veneno.