A melatonina é muito útil para mim.

Não comia melatonina há vários anos.
Há pouco tempo, lembrei-me de que às vezes tenho sono, mas continuava a adiar a hora de dormir. De qualquer forma, não preciso trabalhar, tenho tempo livre.
Depois comprei melatonina, e tenho amigos que comem melatonina sem efeito.
Para mim, o efeito é muito bom. Por exemplo, se tenho sono às 12h ou 1h da manhã, tomo um comprimido e em menos de meia hora durmo como um anjo.
Normalmente acordo porque preciso de ir à casa de banho.