No mês passado, um amigo veio ter comigo, com a voz cheia de desespero: "Perdi 20 mil na corretora, não consigo pagar o cartão de crédito, podes ajudar-me?"

Na semana passada, enviou-me uma captura de ecrã da conta: 58 mil euros, rendimento de 187%. Depois de pagar as dívidas, ainda lhe sobraram 28 mil.

Para ser honesto, nunca prometo às pessoas lucros garantidos, apenas partilho três regras que aprendi no fundo do poço — e que são exatamente a chave para ele dar a volta por cima.

**Primeira regra: Aprender a reconhecer as perdas claramente**

Fiz-lhe uma "tabela de revisão de perdas", onde deve registar cada vez que perde dinheiro: porquê (erro técnico, ordens por emoção, excesso de posição), qual era o ambiente de mercado na altura, e como melhorar na próxima vez.

Um mês depois, ele próprio descobriu o problema — 70% das perdas vinham de excesso de negociação e de tentar recuperar rapidamente após ficar preso numa posição. Encontrar a raiz do problema foi o primeiro passo para tratar a doença.

**Segunda regra: Substituir o feeling por uma lista de verificação**

Antes de abrir uma posição, faço-o responder a cinco perguntas: a relação risco-recompensa pode chegar a mais de 3:1? Já definiu o stop-loss? A posição não ultrapassa 2% do capital? Conhece bem esta moeda? Está com o corpo e a mente em condições normais?

Ele depois disse: