Atingiu o objetivo com o irmão Sun @justinsuntron para alcançar a meta de fitness de 2026, e ainda quer desbloquear um corpo de portas duplas. A primeira semana do novo ano já passou, é hora de mostrar um pouco de progresso~ Como parceiro de fitness que vai treinar junto com o irmão Sun no futuro, preciso compartilhar alguns segredos do coração! Para os iniciantes, nunca tentem levantar pesos pesados logo de cara; a execução correta dos movimentos é mais importante do que qualquer coisa. Comece com pesos leves para sentir a força, senão é fácil machucar a lombar ou os ombros~
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Atingiu o objetivo com o irmão Sun @justinsuntron para alcançar a meta de fitness de 2026, e ainda quer desbloquear um corpo de portas duplas. A primeira semana do novo ano já passou, é hora de mostrar um pouco de progresso~ Como parceiro de fitness que vai treinar junto com o irmão Sun no futuro, preciso compartilhar alguns segredos do coração! Para os iniciantes, nunca tentem levantar pesos pesados logo de cara; a execução correta dos movimentos é mais importante do que qualquer coisa. Comece com pesos leves para sentir a força, senão é fácil machucar a lombar ou os ombros~