Sou um veterano no mercado de criptomoedas. Entrei na indústria aos 28 anos, agora tenho 34, e esses 7 anos de altos e baixos dariam para escrever um livro. Desde estar atolado em dívidas até alcançar oito dígitos na conta, o percurso é cheio de lágrimas — mas foi justamente por ter "sobrevivido ao desespero" que compreendi algumas verdades duras. Hoje, quero falar sobre como sair dessa lama.

**Primeira fase: lutar contra seus próprios demônios**

Já vi muitos colegas ficarem loucos após perderem dinheiro. Desmontar uma parede para consertar outra, pegar empréstimos para aumentar posições, imaginar uma reversão rápida... e quanto mais tentam, mais se afundam. Para ser sincero, o mercado de criptomoedas é como um espelho ampliado da natureza humana. Sua ganância, medo e esperança cega serão amplificados ao máximo.

Nos meus picos de loucura, ficava 18 horas por dia monitorando o mercado. Não é exagero — dormia pouco, minha alimentação era desorganizada, e meu estado emocional era uma montanha-russa. Só depois percebi que isso era igual a um vício em jogo: negociações de alta frequência, totalmente impulsionadas por emoções, escapando da realidade. O ponto de virada foi estabelecer regras rígidas para mim mesmo. Não fazer mais do que 10% do capital em uma semana, olhar o mercado apenas 3 vezes por dia, e forçar minha vida a voltar ao normal. Parece simples, mas na prática é uma tortura — mas esse é o processo de se livrar do vício.

E as dívidas. Listei todas as minhas pendências em uma planilha: plataformas, taxas de juros, prazos, tudo bem claro. Priorizei quitar os empréstimos com juros acima de 30% ao ano, e então comuniquei-me honestamente com os credores. Alguns aceitaram prorrogar, outros reduziram parte dos juros. Aqui aprendi uma lição: a reputação vale menos do que a sobrevivência.

**Segunda fase: fazer amizade com a tendência, não tentar forçar**

A verdade mais cruel do mercado de criptomoedas é: 90% das chamadas "análises técnicas" são inferiores a entender o ciclo maior.

O Bitcoin é o pai deste mercado. O Ethereum é a mãe. Outras altcoins têm sua vida sempre nas mãos do BTC — quando ele sobe, as altcoins têm chance de seguir; quando ele cai, nenhum projeto consegue proteger sua cotação. A única exceção que às vezes consegue se mover de forma independente é o ETH, mas também depende do humor do mercado.