MarkSu

Na psicologia, há um fato curioso:
Você acha que é uma pessoa introvertida, que gosta de solidão, mas na verdade você só gosta de paz interior.
Diante de pessoas que te trazem paz, você na verdade é extrovertido.
Há uma energia entre as pessoas; quando você encontra alguém com alma semelhante, imediatamente se torna extrovertido e positivo.
Portanto, quem te traz paz e nutrição deve merecer a maior parte do seu tempo.

Dicas de vida
Quando for se divertir no karaokê
Meninas de jeans, não escolha!

Quanto mais humilde é a origem familiar de uma pessoa, mais tarde ela amadurece e mais tarde compreende a verdadeira natureza humana.
Não dizem que filhos de famílias pobres amadurecem cedo? Por que amadurecem tarde?
Amadurecer cedo, na essência, é apenas dominar algumas habilidades básicas de sobrevivência em um ambiente ruim, relacionado à sobrevivência, não a uma virada de vida.
Depois de crescer, eles focam toda a energia em trabalhar duro, só sabem se esforçar cegamente, negligenciam a compreensão e o controle dos sentimentos dos outros, sem falar em dominar a natureza humana.
Para pessoa

Feliz Dia dos Pais!
Eu também sou pai de dois filhos, Old Deng 💡

Como manter os músculos?
Só há duas regras: consumir proteína suficiente e fazer treinamento de resistência.
Diariamente, de 1,2 a 1,5 gramas de proteína por quilo de peso corporal. Uma pessoa de 60 quilos precisa de 72 a 90 gramas por dia. Um ovo tem 7 gramas, um copo de leite 8 gramas, uma porção de frango na palma da mão 25 gramas. Distribua uniformemente nas três refeições, não acumule toda a proteína para a noite.
Treinamento de resistência duas a três vezes por semana, agachamentos, faixas elásticas, elevação de pernas sentado. Não precisa ir à academia, pode fazer em casa. Faça resistên

Na verdade, futebol⚽️ é uma língua universal!