Você acha que está pensando com o cérebro, mas na verdade, está pensando com todo o corpo.

O modelo de cognição tradicional acredita que o cérebro é responsável pela decisão, e o corpo pela execução;
enquanto a cognição incorporada acredita que o corpo em si é parte do sistema cognitivo.
Suas emoções vêm do feedback do corpo, sua coragem vem do estado do corpo, sua concentração vem da interação entre o sistema nervoso e o ambiente,
e sua capacidade de pensar é influenciada até por movimentos, posturas, respiração e entrada sensorial.
Por isso, muitas pessoas começam erradas ao tentar melhorar a si mesmas,
tentando convencer o cérebro a mudar, esquecendo que o cérebro em si é parte do corpo.
A cognição nunca é uma computação feita apenas pelo cérebro, mas o resultado da participação conjunta de todo o corpo.
E justamente por isso, mudar o corpo não é mudar o comportamento, mas mudar a própria cognição que gera o comportamento.