Muitas pessoas entendem a felicidade como um estado emocional de alta elevação contínua, então continuam perseguindo a alegria e evitando a dor. Mas a emoção em si é fluida, a alegria virá, a tristeza virá, a excitação virá, a perda também virá. Nenhuma emoção pode permanecer para sempre. O que realmente importa não é fazer com que você seja feliz para sempre, mas ter a capacidade de acomodar todas as emoções. Quando a alegria aparece, não é necessário agarrá-la; quando a dor aparece, também não é necessário expulsá-la. Você sabe que elas virão, e também sabe que eventualmente irão embora. Um rio não muda de direção por causa de uma onda, o oceano também não perde sua vastidão por causa de uma tempestade. As emoções são ondas, a consciência é o mar; as emoções são o tempo, a vida é o céu. Portanto, o que realmente é precioso na vida não é a felicidade, mas um estado de existência estável e amplo: permitir a alegria, permitir a tristeza, permitir altos e baixos de ganhos e perdas, sem ser levado por elas.