'Entrenamiento científico, gestión de la carga de trabajo en el centro de atención' en el campamento de kabaddi para los Juegos Asiáticos: Sonali Shingate

(MENAFN- IANS) Bellary, 31 de marzo (IANS) Mientras las preseleccionadas de kabaddi femenino de India continúan su exigente concentración de alto rendimiento en el Inspire Institute of Sport (IIS) Bellary, la experimentada all-rounder Sonali Shingate cree que el cambio hacia una fuerza y acondicionamiento estructurados es un paso significativo para el deporte.

Como una pieza clave del equipo ganador de medalla de oro de India en el Mundial de Kabbadi 2025 en Dhaka y del equipo que ganó la medalla de plata en los Juegos Asiáticos de 2018, Shingate aporta una valiosa experiencia a la concentración, organizada por la AKFI y Mashal Sports, combinando internacionales consolidadas con talento emergente.

Al reflexionar sobre las sesiones hasta ahora, dijo: “El enfoque en la fuerza y el acondicionamiento aquí es algo nuevo para muchas de nosotras. Nos está ayudando a entender cómo entrenar mejor y mejorar nuestro rendimiento general”.

Con casi una década de experiencia al más alto nivel, Shingate señaló el enfoque estructurado y respaldado por la ciencia que se está implementando en el IIS desde el 27 de marzo.

“Los entrenamientos son duros, pero la recuperación es igualmente importante, y aquí se está gestionando muy bien. Nos está ayudando a que nuestros cuerpos se ajusten rápidamente”, señaló.

Después de lograr un segundo puesto reciente en el 72º Campeonato Nacional de Kabaddi Femenino Senior en Hyderabad con los Ferrocarriles de la India, enfatizó la importancia de equilibrar la intensidad con la recuperación en un entorno de alto rendimiento.

“Antes, no siempre nos enfocábamos lo suficiente en la recuperación y en la gestión de la carga de trabajo, lo que a veces llevaba a lesiones. Con este tipo de enfoque científico, las jugadoras pueden mantenerse más en forma y rendir mejor”, dijo.

La concentración, programada para durar hasta el 2 de abril, también ha fomentado un entorno de entrenamiento competitivo, con jugadoras más jóvenes empujando a nombres establecidos y viceversa, creando una cultura sólida de mejora continua dentro del equipo.

“Entrenar juntas motiva tanto a las veteranas como a las juniors. Nos empujamos mutuamente para mejorar, y esa competencia sana ayuda a elevar el nivel de todas”, concluyó Shingate.

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