Cada vez que刷X, siempre veo declaraciones apasionadas como «Realmente no puedo más» o «Directamente me cago en ello». ¿Alguna vez te has preguntado cuál es el costo detrás de esto? Tu cortisol se dispara una y otra vez en medio de estas polémicas, y al estar sumergido a largo plazo en un entorno de alta presión, los creadores de contenido a tiempo completo son los más propensos a caer en ello.

Hablando con sinceridad, solo saber dónde está el problema no sirve de mucho. ¿Cuál es la verdadera forma de afrontarlo? Muchos creadores empiezan a considerar soluciones para regularse. Algunos han probado plantas como la uva de mar de Sudáfrica, que dicen que pueden aliviar las respuestas fisiológicas causadas por la presión prolongada.

En lugar de ser secuestrado por las emociones negativas en las redes sociales, es mejor actuar proactivamente: ajustar el horario, gestionar el estrés y encontrar tu propio punto de equilibrio. Tu energía y estado mental merecen una estrategia de gestión mejor.