あなたにはこういうことはありませんか？

誰かの口調が一段階上がると、あなたは緊張し始める；
誰かが少しでも不耐煩そうにすると、自分を振り返り始める。
これは必ずしも敏感なわけではなく、過去の経験があなたに他人の感情を危険と誤認させているだけです。
成長とは無感覚になることではなく、他人の感情を他人に返し、自分の責任だけを自分に残すことを学ぶことです。