人生1/10の時間を移動に費やし、何十万もする車を買う。

人生の1/3の時間をベッドの上で過ごし、そこで昨日8 SleepPod 5 Ultraを装着した。
それから昨晩のWhoopと8 Sleepのデータを比較した：
両者のHRVと安静時心拍数の監測誤差は非常に小さく、2〜5％以内だった。
入眠時間の誤差も大きくなく、Whoopは8 Sleepよりわずか4分早い。
目覚めの時間の誤差はやや大きく、Whoopは8 Sleepより26分早い。
8時間の睡眠中、Whoopと8 Sleepの睡眠段階の比較：
覚醒時間や睡眠効率の統計は誤差が非常に小さい。
REM睡眠段階の統計は25％と23％で、誤差は小さい。
しかし深い睡眠に関しては、33％と17％で誤差が非常に大きい。
浅い睡眠時間も37％と60％で、こちらも誤差が大きい。
8 Sleepの温度AutoPilotは主観的に少し改善された感じがあり、
涼しいときはひんやりとした感覚、暖かいときは布団が暖かく感じられる。
これは今後さらに体験を重ねる必要がある。
もう一つ、Ultra版の読書モードではマットレスを持ち上げることができ、
ベッドに横たわりながらスマホや本、テレビを見るときに、
背骨や首の快適さを守る効果は即効性がある。
その他の改善点は、もう一週間か二週間寝てみて、データの傾向を比較しないとわからない。
アプリの一部インターフェース（図1〜3）とデータ比較（図4）：