Apa yang benar-benar mencintai diri sendiri?

Lapisan pertama: Merawat tubuh. Makan dengan baik, tidur dengan cukup, jangan menguras diri sendiri. Mengerti istirahat, juga melindungi kesehatan sendiri.
Lapisan kedua: Menyuburkan diri sendiri. Belajar pengetahuan baru, mengembangkan minat dan hobi, menjaga pertumbuhan, membuat diri semakin kaya.
Lapisan ketiga: Menerima diri sendiri. Menerima asal-usul, penampilan, pengalaman, dan ketidaksempurnaan diri sendiri, tidak lagi melawan diri sendiri.
Lapisan keempat: Menghormati emosi. Mengizinkan keberadaan bahagia, marah, sedih, cemas, dan emosi lain, tidak menekan, juga tidak menolaknya.
Lapisan kelima: Memahami diri sendiri. Melihat kebutuhan melalui emosi, melihat penyebab melalui rasa sakit, memahami mengapa diri merasa seperti itu.
Lapisan keenam: Menjadi diri sendiri. Menerima cahaya dan bayangan diri sendiri, berdamai dengan masa lalu, tidak lagi hidup dalam harapan orang lain.
Lapisan ketujuh: Melampaui diri sendiri. Ketika hati penuh cinta dan kekuatan, secara alami memiliki kemampuan untuk mencintai keluarga, membantu orang lain, dan berbuat baik kepada dunia.
Mencintai diri sendiri yang sejati bukanlah membiarkan diri sendiri, juga bukan menyenangkan diri sendiri. Melainkan tetap teguh berdiri di pihak diri sendiri setelah melihat dengan jelas diri dan kenyataan.