Kamu berpikir bahwa kamu sedang berpikir dengan otak, tetapi sebenarnya, kamu sedang berpikir dengan seluruh tubuh. Model kognitif sebelumnya percaya bahwa otak bertanggung jawab atas pengambilan keputusan, sementara tubuh bertanggung jawab atas pelaksanaan; sedangkan kognisi berwujud percaya bahwa tubuh itu sendiri adalah bagian dari sistem kognitif. Emosi kamu berasal dari umpan balik tubuh, keberanian kamu berasal dari kondisi tubuh, fokus kamu berasal dari interaksi antara sistem saraf dan lingkungan, bahkan kemampuan berpikir kamu dipengaruhi oleh gerakan, postur, pernapasan, dan input sensorik. Jadi banyak orang salah dalam meningkatkan diri mereka sejak awal, mereka mencoba meyakinkan otak untuk mengubah diri, tetapi mengabaikan bahwa otak itu sendiri adalah bagian dari tubuh. Kognisi tidak pernah merupakan perhitungan yang dilakukan secara terpisah oleh otak, melainkan hasil dari partisipasi bersama seluruh tubuh. Oleh karena itu, mengubah tubuh bukanlah mengubah perilaku, tetapi mengubah kognisi yang menghasilkan perilaku tersebut.