Banyak orang mengartikan kebahagiaan sebagai keadaan emosi yang terus meningkat, sehingga terus mengejar kebahagiaan dan menghindari rasa sakit. Tapi emosi itu sendiri bersifat mengalir, kebahagiaan datang, kesedihan datang, kegembiraan datang, dan keputusasaan juga datang. Tidak ada satu pun emosi yang bisa bertahan selamanya. Yang benar-benar penting bukanlah membuat diri kita selamanya bahagia, tetapi memiliki kemampuan untuk menampung segala emosi. Ketika kebahagiaan muncul, jangan ditahan; ketika rasa sakit muncul, juga jangan diusir. Kamu tahu mereka akan datang, dan juga tahu mereka akhirnya akan pergi. Sungai tidak akan berubah arah karena satu gelombang, laut juga tidak akan kehilangan luasnya karena satu ombak. Emosi adalah gelombang, kesadaranlah yang merupakan laut; emosi adalah cuaca, kehidupan adalah langit. Jadi, yang benar-benar berharga dalam hidup bukanlah kebahagiaan, tetapi sebuah keadaan keberadaan yang stabil dan luas: mengizinkan kebahagiaan, mengizinkan kesedihan, mengizinkan naik turunnya kehilangan dan keberhasilan, tetapi tidak membiarkannya membawa pergi dirimu.