Ketika gejala fisik dan gangguan psikologis seseorang dapat dijelaskan dengan semakin jelas oleh dirinya sendiri, atau dipahami secara lebih akurat oleh orang lain, gejala tersebut biasanya akan berkurang. Karena banyak gejala tidak hanya merupakan penyakit itu sendiri, tetapi juga mengekspresikan emosi dan trauma yang telah lama ditekan, diabaikan, atau tidak bisa diungkapkan. Ketika perasaan ini terus-menerus tidak mendapatkan ekspresi, mereka akan terus bersuara melalui tubuh dan pikiran dalam bentuk kecemasan, insomnia, nyeri, ketakutan, dan lain-lain. Dan ketika seseorang akhirnya mampu menggunakan bahasa untuk memberi nama perasaannya, memahami pengalamannya, dan mengungkapkan kebutuhannya, maka pesan yang sebelumnya disampaikan melalui gejala tidak lagi perlu disampaikan melalui gejala. Tubuh tidak selalu menciptakan rasa sakit; sering kali tubuh berbicara untuk diri sendiri yang tidak mampu berbicara. Jadi, ketika kamu belajar untuk berbicara untuk dirimu sendiri, tubuhmu tidak perlu lagi menderita untukmu.