Apakah mungkin untuk tetap setia pada sistem secara terus-menerus? Setelah beberapa hari, saya merasa akan kembali ke tempat yang sama, apa yang harus saya lakukan? Apakah saya benar-benar membuat kemajuan? Saya terus mengulang, tetapi mengapa saya belum bisa menghasilkan uang? Dalam tulisan terakhir dari seri kami tentang proses kebiasaan, kami akan memberikan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan seperti ini.
“Kesalahan pertama yang menghancurkan Anda bukanlah yang paling buruk, tetapi serangkaian kesalahan berulang yang mengikutinya. Melewatkan sesuatu sekali adalah kecelakaan. Melewatkan sesuatu dua kali adalah awal dari kebiasaan baru.”
Pertama-tama, Anda harus mengesampingkan perfeksionisme. Anda harus menerima bahwa Anda tidak dapat melakukan kebiasaan Anda setiap hari, atau bahkan jika Anda melakukannya setiap hari, Anda tidak akan dapat mempertahankannya dengan kualitas yang sama. Beberapa hari akan sangat membosankan, sementara beberapa hari akan jauh lebih produktif. Akan ada hari-hari ketika Anda sakit atau tidak dapat melakukannya karena alasan mendesak. Seperti yang saya sebutkan saat menjelaskan teknik penjepit kertas, menghukum diri sendiri untuk hari-hari yang tidak Anda lakukan dapat mencegah penundaan sewenang-wenang. Anda juga dapat menemukan solusi baru untuk hari-hari yang tidak dapat Anda ulangi. Misalnya, jika ada hari-hari ketika saya tidak bisa melakukannya, saya lebih suka bekerja di akhir pekan, termasuk hari-hari saya tidak bisa melakukannya. Jika saya harus melewatkan dua hari, saya memasukkan jam kerja harian itu dalam rutinitas akhir pekan saya.
Pentingnya mengulangi kebiasaan yang tidak dapat disangkal
Salah satu masalah utama dengan perfeksionisme adalah ketika mencoba menemukan pendekatan terbaik, tindakan itu sendiri tidak dapat dilakukan. Saya adalah salah satu dari mereka yang lebih suka mengikuti arus dengan melakukan yang terbaik daripada membidik kesempurnaan dalam semua pekerjaan saya dengan mengadopsi filosofi "Cukup baik adalah yang terbaik". Tetap dalam wacana, mencoba melakukan pekerjaan yang sempurna, tidak dapat mewujudkannya ke dalam tindakan tidak membawa orang tersebut melampaui penundaan dan menghindari kegagalan. Bepergian membuat kita merasa seperti sedang menyelesaikan sesuatu dan membodohi diri sendiri seolah-olah kita sedang mengambil tindakan. Di sisi lain, jika Anda tidak dapat mengambil tindakan sambil membidik yang paling sempurna, "berpura-pura" tidak akan mengubah hasilnya. Yang perlu dilakukan adalah mengulangi kebiasaan tersebut. Dengan setiap pengulangan, koneksi saraf menjadi lebih kuat dan lebih sering, bagian dari struktur otak Anda mulai menjadi aktif dalam aktivitas yang relevan, dan perilaku yang relevan mulai menjadi semakin otomatis dan lebih baik.
Jangan lupakan ritual
Kedua, saya ingin menekankan sekali lagi pentingnya ritual motivasi. Ritual motivasi tidak hanya memengaruhi tindakan yang mengikutinya, tetapi juga proses yang mendahuluinya. Misalnya, saya sering memulai hari dengan penuh semangat untuk melakukan ritual kopi pagi saya. Hanya melakukan ritual pagi membuat saya tidur dan bangun lebih antusias beberapa hari. Setelah melakukan ritual, perasaan dopamin yang disekresikan dalam tubuh meningkat serta motivasi karena Anda memulai hari dengan tindakan yang telah Anda "capai". Ini, pada gilirannya, akan memberi Anda energi yang diperlukan untuk melakukan tindakan Anda selanjutnya.
Ketiga, menekankan manfaat dan keuntungan dari kebiasaan dan pekerjaan berulang daripada kerugiannya akan membuat apa yang dilakukan menarik. Misalnya, seseorang yang menggambarkan melakukan olahraga sebagai "melelahkan dan membosankan" dan seseorang yang menyatakan bahwa itu "meningkatkan energi dan daya tahannya dan memperkuat dirinya sendiri" tidak akan sama kemungkinan untuk melanjutkan perilaku yang sama. Jangan lupa bahwa elemen lain yang memulai perubahan adalah bahasa kita. Ini adalah perjalanan panjang untuk meningkatkan diri Anda dalam hal analisis teknis dan fundamental serta meningkatkan literasi keuangan Anda. Ini adalah perjalanan di mana Anda mungkin dapat menuai hasil dari upaya Anda dalam beberapa tahun. Jadi, daripada membingkai akhir permainan, Anda harus fokus pada proses itu sendiri: Anda harus memperhatikan seberapa banyak Anda mulai tumbuh secara intelektual, finansial, psikologis, dan banyak lagi.
Dengan semua ini, kita sekali lagi melihat betapa pentingnya untuk dapat fokus pada proses itu sendiri. Cara paling efektif untuk memastikan hal ini adalah dengan menyadari bahwa kemajuan Anda terjadi secara bertahap dan bahwa setiap hari, Anda berada di depan dari hari sebelumnya. Saya akan membahas sebuah kutipan dan sebuah metafora yang berkaitan dengan hal ini.
Apakah mungkin untuk mencapai sukses dalam sekejap?
Jacob Reese, seorang reformis sosial, berkata, "Ketika tampaknya tidak ada yang berhasil, saya pergi dan melihat penghancur batu yang mencoba menghancurkan batu di depannya. Mungkin dia harus menyerang seratus kali bahkan sebelum retakan terbentuk. Namun, dalam pukulan seratus satu, batu itu terbelah menjadi dua, dan saya tahu bahwa itu bukan pukulan terakhir yang berhasil, tetapi semua pukulan yang terjadi sebelumnya." Anda tidak akan pernah bisa mencapai kesuksesan sekaligus, selalu ada proses sebelumnya. Jika Anda dapat membaca baris-baris ini sekarang, Anda harus ingat bahwa ketika Anda masih di sekolah dasar, Anda mempelajari huruf-hurufnya satu per satu, kemudian Anda mulai mengeja dan mulai membaca kata-kata.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda belum mencapai kesuksesan meskipun Anda bekerja keras, tetapi ini tidak ada gunanya. Mari kita jelaskan ini dengan metafora es. Bayangkan ada es di dalam ruangan, bayangkan es pada suhu -5 derajat ini berangsur-angsur memanas. -4, -3, -2, -1 – hingga 0,5 derajat. Sama seperti Anda tidak sabar menunggu es mencair pada suhu -0,5 derajat, Anda tidak bisa berhenti karena Anda tidak dapat mencapai kesuksesan ketika Anda belum siap. Setelah pemanasan 4,5 derajat, pergi 0,5 derajat lagi akan membawa Anda (yani başarıya) untuk meleleh. Sebaliknya, berfokus pada jalan dan upaya yang Anda lakukan akan membuat Anda menyadari betapa berharga dan pentingnya kemajuan Anda. Banyak orang mungkin berpikir bahwa Anda telah mencapainya dalam satu hari, tetapi ketika Anda memikirkan jalan di belakang, Anda akan tahu bahwa itu adalah hasil dari upaya yang terus menerus. Ingatlah bahwa bahkan jika Anda berpikir Anda berdiri diam, Anda terus belajar, meningkatkan, dan menjadi lebih baik saat Anda mengulangi dan mempertahankan kebiasaan Anda.
Artikel ini tidak mengandung saran atau rekomendasi investasi. Setiap investasi dan aktivitas perdagangan memiliki risiko dan pembaca harus melakukan penelitian mereka sendiri saat membuat keputusan.
Lihat Asli
Konten ini hanya untuk referensi, bukan ajakan atau tawaran. Tidak ada nasihat investasi, pajak, atau hukum yang diberikan. Lihat Penafian untuk pengungkapan risiko lebih lanjut.
Peran kebiasaan dalam perjalanan hidup trading yang sukses
Apakah mungkin untuk tetap setia pada sistem secara terus-menerus? Setelah beberapa hari, saya merasa akan kembali ke tempat yang sama, apa yang harus saya lakukan? Apakah saya benar-benar membuat kemajuan? Saya terus mengulang, tetapi mengapa saya belum bisa menghasilkan uang? Dalam tulisan terakhir dari seri kami tentang proses kebiasaan, kami akan memberikan jawaban untuk pertanyaan-pertanyaan seperti ini.
Pertama-tama, Anda harus mengesampingkan perfeksionisme. Anda harus menerima bahwa Anda tidak dapat melakukan kebiasaan Anda setiap hari, atau bahkan jika Anda melakukannya setiap hari, Anda tidak akan dapat mempertahankannya dengan kualitas yang sama. Beberapa hari akan sangat membosankan, sementara beberapa hari akan jauh lebih produktif. Akan ada hari-hari ketika Anda sakit atau tidak dapat melakukannya karena alasan mendesak. Seperti yang saya sebutkan saat menjelaskan teknik penjepit kertas, menghukum diri sendiri untuk hari-hari yang tidak Anda lakukan dapat mencegah penundaan sewenang-wenang. Anda juga dapat menemukan solusi baru untuk hari-hari yang tidak dapat Anda ulangi. Misalnya, jika ada hari-hari ketika saya tidak bisa melakukannya, saya lebih suka bekerja di akhir pekan, termasuk hari-hari saya tidak bisa melakukannya. Jika saya harus melewatkan dua hari, saya memasukkan jam kerja harian itu dalam rutinitas akhir pekan saya.
Pentingnya mengulangi kebiasaan yang tidak dapat disangkal
Salah satu masalah utama dengan perfeksionisme adalah ketika mencoba menemukan pendekatan terbaik, tindakan itu sendiri tidak dapat dilakukan. Saya adalah salah satu dari mereka yang lebih suka mengikuti arus dengan melakukan yang terbaik daripada membidik kesempurnaan dalam semua pekerjaan saya dengan mengadopsi filosofi "Cukup baik adalah yang terbaik". Tetap dalam wacana, mencoba melakukan pekerjaan yang sempurna, tidak dapat mewujudkannya ke dalam tindakan tidak membawa orang tersebut melampaui penundaan dan menghindari kegagalan. Bepergian membuat kita merasa seperti sedang menyelesaikan sesuatu dan membodohi diri sendiri seolah-olah kita sedang mengambil tindakan. Di sisi lain, jika Anda tidak dapat mengambil tindakan sambil membidik yang paling sempurna, "berpura-pura" tidak akan mengubah hasilnya. Yang perlu dilakukan adalah mengulangi kebiasaan tersebut. Dengan setiap pengulangan, koneksi saraf menjadi lebih kuat dan lebih sering, bagian dari struktur otak Anda mulai menjadi aktif dalam aktivitas yang relevan, dan perilaku yang relevan mulai menjadi semakin otomatis dan lebih baik.
Jangan lupakan ritual
Kedua, saya ingin menekankan sekali lagi pentingnya ritual motivasi. Ritual motivasi tidak hanya memengaruhi tindakan yang mengikutinya, tetapi juga proses yang mendahuluinya. Misalnya, saya sering memulai hari dengan penuh semangat untuk melakukan ritual kopi pagi saya. Hanya melakukan ritual pagi membuat saya tidur dan bangun lebih antusias beberapa hari. Setelah melakukan ritual, perasaan dopamin yang disekresikan dalam tubuh meningkat serta motivasi karena Anda memulai hari dengan tindakan yang telah Anda "capai". Ini, pada gilirannya, akan memberi Anda energi yang diperlukan untuk melakukan tindakan Anda selanjutnya.
Ketiga, menekankan manfaat dan keuntungan dari kebiasaan dan pekerjaan berulang daripada kerugiannya akan membuat apa yang dilakukan menarik. Misalnya, seseorang yang menggambarkan melakukan olahraga sebagai "melelahkan dan membosankan" dan seseorang yang menyatakan bahwa itu "meningkatkan energi dan daya tahannya dan memperkuat dirinya sendiri" tidak akan sama kemungkinan untuk melanjutkan perilaku yang sama. Jangan lupa bahwa elemen lain yang memulai perubahan adalah bahasa kita. Ini adalah perjalanan panjang untuk meningkatkan diri Anda dalam hal analisis teknis dan fundamental serta meningkatkan literasi keuangan Anda. Ini adalah perjalanan di mana Anda mungkin dapat menuai hasil dari upaya Anda dalam beberapa tahun. Jadi, daripada membingkai akhir permainan, Anda harus fokus pada proses itu sendiri: Anda harus memperhatikan seberapa banyak Anda mulai tumbuh secara intelektual, finansial, psikologis, dan banyak lagi.
Dengan semua ini, kita sekali lagi melihat betapa pentingnya untuk dapat fokus pada proses itu sendiri. Cara paling efektif untuk memastikan hal ini adalah dengan menyadari bahwa kemajuan Anda terjadi secara bertahap dan bahwa setiap hari, Anda berada di depan dari hari sebelumnya. Saya akan membahas sebuah kutipan dan sebuah metafora yang berkaitan dengan hal ini.
Apakah mungkin untuk mencapai sukses dalam sekejap?
Jacob Reese, seorang reformis sosial, berkata, "Ketika tampaknya tidak ada yang berhasil, saya pergi dan melihat penghancur batu yang mencoba menghancurkan batu di depannya. Mungkin dia harus menyerang seratus kali bahkan sebelum retakan terbentuk. Namun, dalam pukulan seratus satu, batu itu terbelah menjadi dua, dan saya tahu bahwa itu bukan pukulan terakhir yang berhasil, tetapi semua pukulan yang terjadi sebelumnya." Anda tidak akan pernah bisa mencapai kesuksesan sekaligus, selalu ada proses sebelumnya. Jika Anda dapat membaca baris-baris ini sekarang, Anda harus ingat bahwa ketika Anda masih di sekolah dasar, Anda mempelajari huruf-hurufnya satu per satu, kemudian Anda mulai mengeja dan mulai membaca kata-kata.
Anda mungkin berpikir bahwa Anda belum mencapai kesuksesan meskipun Anda bekerja keras, tetapi ini tidak ada gunanya. Mari kita jelaskan ini dengan metafora es. Bayangkan ada es di dalam ruangan, bayangkan es pada suhu -5 derajat ini berangsur-angsur memanas. -4, -3, -2, -1 – hingga 0,5 derajat. Sama seperti Anda tidak sabar menunggu es mencair pada suhu -0,5 derajat, Anda tidak bisa berhenti karena Anda tidak dapat mencapai kesuksesan ketika Anda belum siap. Setelah pemanasan 4,5 derajat, pergi 0,5 derajat lagi akan membawa Anda (yani başarıya) untuk meleleh. Sebaliknya, berfokus pada jalan dan upaya yang Anda lakukan akan membuat Anda menyadari betapa berharga dan pentingnya kemajuan Anda. Banyak orang mungkin berpikir bahwa Anda telah mencapainya dalam satu hari, tetapi ketika Anda memikirkan jalan di belakang, Anda akan tahu bahwa itu adalah hasil dari upaya yang terus menerus. Ingatlah bahwa bahkan jika Anda berpikir Anda berdiri diam, Anda terus belajar, meningkatkan, dan menjadi lebih baik saat Anda mengulangi dan mempertahankan kebiasaan Anda.
Artikel ini tidak mengandung saran atau rekomendasi investasi. Setiap investasi dan aktivitas perdagangan memiliki risiko dan pembaca harus melakukan penelitian mereka sendiri saat membuat keputusan.