Actualmente peso 80 kg, con un porcentaje de grasa corporal de aproximadamente el 25%, este es el tercer mes desde que me inyecté terzepatida, y durante ese tiempo estuve en el extranjero aproximadamente un mes,

lo que me llevó a perder alrededor de 13 kg en un mes, todavía sin controlar completamente la dieta, en condiciones fisiológicas adaptables, ( después de la inyección comí en exceso y tuve náuseas ),
hay que comer y beber mucho.
Muchos compañeros podrían decir, ¿no es mejor hacer ejercicio para reducir grasa y controlar la dieta?
Sí, pero para mí, que tengo buen apetito y me gustan las comidas deliciosas, controlar la dieta + ejercicio, me hace perder la motivación por la vida,
en 24 años y 5 meses ha sido así, y además hay reuniones sociales impredecibles, lo cual es fatal para la pérdida de peso.
Si durante ese tiempo hago fuerza sin controlar la dieta, sería como un@( más fuerte que antes,
por eso, mi constitución quiere adelgazar con cardio + fuerza + una dieta razonable, lo cual es muy difícil,
sobre todo porque la pérdida de grasa requiere un déficit calórico, y el aumento de músculo necesita un superávit calórico, y más importante aún,
a partir de los 33 años, el músculo crece más difícil y más lento,
por eso, esta vez no tengo vergüenza en decir que he recurrido a la tecnología, actualmente peso 75 kg, con menos del 21% de grasa corporal,
y vuelvo a hacer ejercicio, principalmente reduciendo grasa y entrenando fuerza en parte.
Con este estado, en un máximo de 2 meses, debería poder alcanzar el objetivo.
En la era tecnológica, muchas personas usan IA para crear contenido, así que usar la tecnología para controlar el peso no es vergonzoso,
estar demasiado gordo no solo afecta la salud, sino también la vida personal, ¡no es algo bueno!
¡Ánimo!