Versión perezosa de Shengyang Gong

Versión de buena noticia perezosa de Shengyang Gong: levante ambas manos por encima de la cabeza, con las palmas juntas, luego cierre los brazos alrededor de las orejas, y manténgase de pie así durante 3 minutos. Después de terminar, comenzará a sentir calor en la parte posterior de la espalda y detrás del cuello, extendiéndose a los brazos, la columna vertebral y las palmas de las manos.

1. Introducción al movimiento

Movimiento: cerrar los brazos alrededor de las orejas y mantenerse de pie.
Duración: versión perezosa, puede comenzar desde 1 minuto, mantener durante 3 minutos.

2. Efecto
Después de terminar, la parte posterior de la espalda y detrás del cuello se calientan, extendiéndose a la columna, los brazos y las palmas, y al relajarse se siente cómodo, caliente, con el cuerpo enrojecido.