El académico Zhong Nanshan dijo una vez: "Lo que realmente te desgasta el cuerpo no es trasnochar, ni la alimentación, sino las malas emociones que no puedes liberar a largo plazo."

Muchas personas cuidan su salud todos los días, pero son derrotadas por las emociones en su corazón.
Para no tener que ir al hospital en toda la vida, he mantenido buenos hábitos de forma constante:
1. No poner papel higiénico junto a la cama.
2. Hacer 100 sentadillas profundas y 100 contracciones del suelo pélvico todos los días, lo cual es muy necesario.
3. Comer uvas, nunca escupir la piel ni las semillas, comerlas enteras.