Taoísta "Ejercicio de la Barrera de Hierro"

Método: Puede hacerse acostado de espaldas, de pie o sentado, con una mano tocando suavemente el pene con los dedos índice, pulgar y medio, 81 veces; la otra mano masajea el abdomen inferior en sentido horario 81 veces; luego cambia de mano y repite pellizcos y masajes 81 veces. Con la punta del dedo índice, toca el punto Yin 49 veces. Se puede practicar de 2 a 4 veces al día.

Efecto: Este es el famoso método mágico de los antiguos llamado "Una vuelta y una limpieza, cambiar de mano a izquierda y derecha, el número nueve y nueve, el verdadero Yang no se escapa", conocido como "Ejercicio de la Barrera de Hierro".