Últimamente, he probado varios jugos de verduras deliciosos, pero hay tantas variedades que es difícil decidirse. Kagome, Ito En, Kikkoman y otros fabricantes lanzan diferentes productos, y el sabor y las calorías varían mucho.

De los que he probado, creo que el de Ito En, con 栄養強化型1日分の野菜, tiene el mejor equilibrio. Tiene 7g de fibra dietética por porción, lo que permite cubrir bastante la ingesta diaria de fibra vegetal con solo un vaso. La textura es ligera y casi no se nota el sabor a hierba. Sin embargo, me preocupa que tenga 91 kcal, un poco alto.

El segundo sería el de 栄養強化型1日分の野菜, también de Ito En. Es aún más fácil de beber, con un equilibrio perfecto entre dulzura y acidez. Tiene 2.6g de fibra y es un jugo delicioso que se puede tomar todos los días sin problema.

Probé también el de verduras trituradas de Kagome, que tiene una textura espesa y viscosa. Es para quienes disfrutan sentir que están bebiendo verduras de verdad. Tiene suficiente fibra y pocos aditivos.

Si te gustan las bayas, la serie de smoothies de Kagome también es buena. Es más dulce, pero no tiene sabor a hierba y es fácil de beber. Sin embargo, su contenido calórico y de azúcar es bastante alto, así que hay que tener cuidado.

Para reducir las calorías, el jugo de verduras de Seven & I parece una buena opción. Tiene solo 38 kcal por vaso y no contiene aditivos. Como sabe a verduras naturales, puede ser difícil de tomar para quienes no les gustan las verduras.

En definitiva, la clave para elegir un jugo de verduras delicioso depende de qué valores priorices. Si quieres beberlo todos los días, busca facilidad de consumo; si te preocupa la salud, equilibra fibra y calorías. Así, podrás escoger el que mejor se adapte a ti.