Al mirar las clasificaciones de los mejores EAA, realmente se nota que la gente se divide entre quienes valoran más los ingredientes y quienes prefieren el sabor. Cuando empecé a hacer entrenamiento de fuerza, pensaba vagamente en algo como "lo que me permita absorber aminoácidos esenciales de manera eficiente", pero al probarlos en realidad, el equilibrio entre ingredientes y facilidad de consumo es muy difícil.

El Impact EAA de MyProtein tiene una tasa de aminoácidos esenciales del 79.6%, y solo con ver los ingredientes no hay queja. Pero tiene un regusto amargo, así que si lo tomas todos los días, puede ser un poco incómodo. Por otro lado, el sabor de kiwi se puede beber como un jugo, pero la tasa de aminoácidos esenciales baja a 65.7%. Esa diferencia es bastante significativa.

Si buscas buena relación calidad-precio, el F&W EAA de Different es una buena opción. Cuesta solo 55 yenes por porción y tiene un contenido del 83%. Pero, claro, las opiniones sobre el sabor están divididas. Al final, me di cuenta de que los productos que suelen estar en los primeros lugares en las clasificaciones de EAA recomendados, en cierto modo, implican algún tipo de compromiso. Ya sea en ingredientes o en sabor, solo puedes priorizar uno.

Si vas a usar las clasificaciones de los mejores EAA como referencia, creo que lo mejor es decidir tus prioridades antes de elegir. Si realmente quieres construir tu cuerpo, lo mejor es enfocarse en los ingredientes; si quieres seguir tomándolo sin problemas, puedes elegir por sabor. Como es algo que tomas todos los días, lo más importante es no arrepentirse de la elección.