Muchos comienzan a hacer ejercicio,

no para disfrutar del placer que aporta el ejercicio,
sino porque sienten que "no hacer nada les genera culpa";
controlar el consumo de azúcar, no porque realmente hayan sentido la carga que el azúcar refinado representa para su cuerpo,
sino porque "todos están luchando contra el azúcar, si yo no lo hago, no soy saludable".
Este tipo de autodisciplina,
en esencia, es una transferencia de ansiedad,
y no una verdadera conciencia de la salud.