¡Así que esto es lo que significa "cinco fatigas y siete daños"!

Las llamadas cinco fatigas son:
- Acostarse demasiado tiempo daña el qi
- Estar sentado demasiado tiempo daña la carne
- Estar de pie demasiado tiempo daña los huesos
- Mirar demasiado tiempo daña la sangre
- Caminar demasiado tiempo daña los tendones

Los llamados siete daños son:
- La gran preocupación daña el corazón
- La gran ira daña el hígado
- El gran miedo daña la voluntad
- La gran saciedad daña el bazo
- El gran frío daña los pulmones
- La gran fuerza daña los riñones
- Los factores patógenos externos dañan la forma

Los antiguos ya advertían: todo en exceso, ya sea "prolongado" o "excesivo", tarde o temprano el cuerpo va a "sonar la alarma".