Desde el cáncer de tiroides hasta ayunos de 40 horas: Dentro de la obsesión de Daymond John con el biohacking y vivir más tiempo

Daymond John ha acumulado una fortuna estimada en 350 millones de dólares, invertidos en docenas de empresas en Shark Tank, ha escrito cinco libros superventas y dirige su propia marca de moda, FUBU, esforzándose más que los demás.

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Pero hoy en día, John está tan enfocado en sobrevivir a su competencia como en negociar mejor que ellos. Tras un diagnóstico de cáncer de tiroides en 2017, se convirtió en un biohacker: combina ayunos de 40 horas, terapia con cama de luz roja, inmersiones en agua fría y sesiones de oxígeno hiperbárico en una agenda que ya incluye dirigir empresas, grabar un programa de televisión exitoso y criar a sus tres hijas.

“Me di cuenta de que estaba tomando mi vida como una broma,” dijo John a Fortune, recordando cómo, cinco años después de que le dieron el alta de cáncer, pesaba más que antes. Esa llamada de atención cambió todo: perder peso y llevar un estilo de vida más saludable no era solo para lucir bien con un traje viejo de Shark Tank y alcanzar su “peso de pelea” de 175 libras, sino que ahora se trataba de caminar a sus hijas por el pasillo algún día.

“Y luego, mi esposa es una gran biohacker, y empezamos a usar camas de terapia con luz roja, a hacer inmersiones en agua fría, a hacer todo eso, y nos fuimos por este camino,” dijo John.

Uno de los cambios más importantes fue dejar el alcohol, pero fue uno que le ayudó a ver los cambios más significativos.

“Enero seco nunca funcionó,” dijo John. “Tuve que abstenerme de ello. Y en ese momento, todo el peso cayó.”

Aún así, el éxito general de John con el biohacking se debe a que está enfocado en la longevidad en lugar de la vanidad, y en cómo está comprometido a hacer lo que “sabía que tenía que hacer.”

John es uno de los muchos individuos con alto patrimonio neto que se enfocan en mejorar su longevidad y se autodenominan biohackers. En el extremo del espectro, está Bryan Johnson, fundador de Blueprint, quien gasta aproximadamente 2 millones de dólares al año en un protocolo de biohacking que incluye una dieta estricta, más de 100 suplementos, pruebas constantes, transfusiones de plasma y terapia de luz de cuerpo completo. Todo esto con el objetivo de volver a los 18 años y hacer que la muerte sea opcional, según dijo anteriormente a Fortune’s Eleanor Pringle.

Otros fundadores tecnológicos, como Jeff Bezos de Amazon y Peter Thiel de PayPal, también son supuestos biohackers, participando en crioterapia (terapia de frío extremo) y otros regímenes de longevidad. Y el biohacking es una tendencia que probablemente crecerá: actualmente es una industria de casi 25 mil millones de dólares y se espera que alcance los 69 mil millones para 2030, según Grand View Research.

“Lo que empezó como experimentación de nicho en Silicon Valley se ha convertido en un movimiento global impulsado por datos, diagnósticos y tecnología que antes estaban reservados para hospitales y atletas de élite,” escribió Lindsay O’Neill-O’Keefe—CEO de Wellness Eternal, creadora del Biohacking Index y anfitriona del podcast Optimize WE— en diciembre.

Rutina de biohacking de Daymond John

La claridad que John obtuvo tras su lucha contra el cáncer y sus experimentos con la pérdida de peso en el pasado se ha convertido en una rutina semanal estricta.

Cada miércoles, después de una comida, John inicia un ayuno de 40 horas y no vuelve a comer hasta la tarde del viernes. Solo se permite café negro y agua, con el objetivo de activar la autofagia: el proceso de limpiar células dañadas, que también reduce la inflamación.

Había probado el ayuno intermitente antes, pero no funcionó. El alcohol era un impedimento, dijo, porque las bebidas nocturnas aumentaban sus antojos de azúcar, haciendo que el ayuno fuera insoportable.

John también jura por las inmersiones en agua fría para reducir la inflamación y comenzar bien sus mañanas. También se recuesta en lo que llama una “cama roja,” o terapia con luz roja, para apoyar su recuperación, y pasa tiempo en una cámara de oxígeno hiperbárico, una terapia que consiste en respirar oxígeno al 100% en una cámara presurizada.

Aunque generalmente trata condiciones como heridas crónicas, intoxicación por monóxido de carbono y enfermedad de descompresión, John y otros biohackers la usan para potenciar las capacidades naturales de curación y lucha contra infecciones del cuerpo. Las cámaras hiperbáricas pueden variar mucho en costo, típicamente entre 5,000 y 100,000 dólares, dependiendo del tamaño, estructura y marca.

Además de esas prácticas, John también se somete rutinariamente a tratamientos de oxigenación sanguínea extracorpórea y ozonización, que básicamente sirven como filtración de sangre—como la diálisis. El proceso, que realiza cada pocos meses, desintoxica, oxigena y filtra la sangre.

Una vez al año, John también programa un “examen físico ejecutivo” en Fountain Life, la compañía de cuidado preventivo respaldada por Tony Robbins, que utiliza imágenes avanzadas para detectar signos tempranos de enfermedad.

Incluso comparte sus resultados de laboratorio en redes sociales, junto con su viaje de biohacking, para que la gente “pueda reírse de mí cuando me vea comer comida asquerosa,” dijo. “Manténme honesto.”

A pesar de todo el equipo, John insiste en que no intenta hacer de doctor en la televisión.

“¿Soy uno de esos científicos con un cuerpo increíble? No,” dijo. “Soy el tipo que podría perder unos kilos, bajo, viejo, ocupado, que ama el azúcar, los carbohidratos y la comida frita de Nueva Orleans. Voy a decirte de manera muy sencilla lo que creo que deberías hacer.” Él dice que intenta ser bueno con lo que come aproximadamente el 80% del tiempo.

Esta personalidad es clave para que John haya hecho tan pública su trayectoria de salud. Comparte sus experimentos—y los errores—con la expectativa de que los espectadores los verifiquen con sus propios médicos e incluso con herramientas de IA.

John somete su pila de suplementos a IA para ver si puede rastrear qué se superpone, qué se cancela y cuándo debe tomar cada pastilla. Y en cuanto a su conexión empresarial con el biohacking, ha invertido en Lotus, una startup que une años de registros médicos y datos de dispositivos portátiles. También invirtió en Regenerate, que desarrolla inyectables regenerativos utilizados por atletas de UFC.

El compromiso de John con el biohacking también ha tenido efectos inesperados en su hogar. Muchos de sus dispositivos, como un “biocharger” que emite frecuencias electromagnéticas, requieren que mantenga su teléfono a distancia. Esa desconexión forzada, dijo, ha profundizado su relación con su esposa, Heather. Se sientan juntos en las sesiones, hablando sin pantallas, y ella se ha convertido en su aliada más feroz en la responsabilidad.

“Recientemente la conocí,” dijo John. “Es una buena persona, sabes. Hay muchas ventajas en estas cosas.”

También es franco respecto a dejar espacio para la alegría y la comida chatarra. Limita los alimentos fritos a una vez por semana, intenta comer carne de pasto y cordero con alimentos fermentados entre las 3 p.m. y las 7 p.m. la mayoría de los días, y escanea su grasa visceral (grasa corporal almacenada en lo profundo de la cavidad abdominal) cada pocos meses.

Pero cuando su familia está de vacaciones en Europa, come pasta y pan.

“Simplemente tendremos que pagar por ello cuando regresemos,” dijo. “Si voy a disfrutarlo, lo voy a disfrutar con alguien a quien amo.”

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