¡He visto a Sun哥 @justinsuntron! Quiere alcanzar la meta de fitness 2026 y también desbloquear un cuerpo con doble puerta. La primera semana del año ya pasó, ¡hay que mostrar algo de progreso! Como compañero de entrenamiento que planea seguir a Sun哥 en el futuro, ¡debo compartir algunos secretos de corazón! Novato, no intentes levantar pesos pesados de inmediato; la forma correcta es lo más importante. Comienza con pesos ligeros para encontrar la sensación de esfuerzo, de lo contrario, es fácil lesionarse la espalda o los hombros~