تعتقد أنك تفكر باستخدام دماغك، لكن في الواقع، أنت تفكر باستخدام جسدك كله. كانت النماذج المعرفية السابقة ترى أن الدماغ مسؤول عن اتخاذ القرارات، والجسد مسؤول عن التنفيذ؛ في حين أن الإدراك الجسدي يعتقد أن الجسد نفسه هو جزء من نظام الإدراك. مشاعرك تأتي من ردود فعل الجسد، وشجاعتك تأتي من حالة الجسد، وتركيزك يأتي من تفاعل الجهاز العصبي مع البيئة، وحتى قدرتك على التفكير تتأثر بالحركات، والوضعية، والتنفس، والمدخلات الحسية. لذلك، فإن العديد من الناس يطورون أنفسهم بطريقة خاطئة من البداية، حيث يحاولون إقناع الدماغ بتغيير أنفسهم، متجاهلين أن الدماغ نفسه هو جزء من الجسد. الإدراك لم يكن أبدًا حسابًا يتم بواسطة الدماغ وحده، بل هو نتيجة مشاركة الجسم كله بشكل مشترك. ولهذا السبب، فإن تغيير الجسد ليس في تغيير السلوك، بل في تغيير الإدراك الذي يُنتج السلوك نفسه.