يُفهم الكثيرون السعادة على أنها حالة عاطفية مستمرة في ارتفاع، لذلك يسعون باستمرار وراء المتعة ويتجنبون الألم. لكن العاطفة بحد ذاتها متحركة، فالسعادة تأتي، والحزن يأتي، والفرح يأتي، والخسارة أيضًا تأتي. لا يمكن لأي نوع من العواطف أن يبقى إلى الأبد. الأهم حقًا، ليس أن تجعل نفسك دائمًا سعيدًا، بل أن تمتلك القدرة على استيعاب جميع العواطف. عندما تظهر السعادة، لا تمسك بها؛ وعندما يظهر الألم، لا تطرده. أنت تعرف أنها ستأتي، وتعرف أيضًا أنها ستغادر في النهاية. النهر لن يغير اتجاهه بسبب موجة واحدة، والبحر لن يفقد اتساعه بسبب عاصفة واحدة. العاطفة هي الموج، والوعي هو البحر؛ العاطفة هي الطقس، والحياة هي السماء. لذلك، الشيء الحقيقي الثمين في الحياة، ليس المتعة، بل حالة وجود مستقرة وواسعة: السماح بالسعادة، السماح بالحزن، السماح بالنجاحات والإخفاقات، دون أن تُؤخذ بعيدًا عنها.