عندما يمكن لشخص أن يصف أعراضه الجسدية ومشاكله النفسية بشكل أكثر وضوحًا لنفسه أو أن يفهمه الآخرون بشكل أدق، غالبًا ما تتراجع الأعراض. لأن العديد من الأعراض ليست مجرد مرض بحد ذاته، بل تعبر عن تلك المشاعر والصدمات التي تم كبتها أو تجاهلها أو عدم القدرة على التعبير عنها لفترة طويلة. عندما لا يتم التعبير عن هذه المشاعر باستمرار، فإنها ستستمر في التعبير عن نفسها من خلال القلق، والأرق، والألم، والخوف، عبر الجسد والنفس. وعندما يستطيع الشخص أخيرًا تسمية مشاعره باستخدام الكلمات، وفهم تجاربه، والتعبير عن احتياجاته، فإن المعلومات التي كانت تُنقل عبر الأعراض لم تعد بحاجة إلى أن تُنقل من خلال الأعراض. الجسد لا يصنع الألم دائمًا، بل غالبًا ما يكون يتحدث نيابة عن ذلك الشخص الذي لا يستطيع الكلام. لذلك، عندما تتعلم أن تتحدث نيابة عن نفسك، لن يكون جسدك مضطرًا لتحمل المعاناة بدلاً منك.