الكثير من الناس يفسرون فقدان الوزن على أنه مشروع مظهر، لكن في الواقع الأعمق هو: عندما يبدأ شخص ما في التحكم في نظامه الغذائي، وتنظيم نمط حياته، والاستمرار في ممارسة الرياضة، فهو يدرب نوعًا من القدرة — وهي تأجيل الإشباع. وفي المجتمع الواقعي، تأتي معظم المكافآت من تأجيل الإشباع: التعلم يتطلب تأجيل الإشباع؛ والادخار يتطلب تأجيل الإشباع؛ وريادة الأعمال تتطلب تأجيل الإشباع؛ والاستثمار يتطلب تأجيل الإشباع؛ وحتى إدارة العلاقات تتطلب تأجيل الإشباع. لذلك، يكتشف الكثيرون أنه بعد نجاحهم في فقدان الوزن، قد لا تزداد دخلهم على الفور، لكن حالة شخصيتهم تبدأ في التغير. لأنه لأول مرة يثبتون: أنهم قادرون على التحكم في رغباتهم.