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別人理解你的程度，往往不會超過他認識自己的深度。一個無法面對自己情緒的人，很難理解你的感受；一個從不反思自己的人，也很難看見你的立場。很多關係裡的失望，不是因為你沒說清，而是因為對方的認知容量承載不了你的表達。成熟的人不會把精力耗在反覆解釋上，而是學會識別邊界：能理解的人無需多說，理解不了的人說再多也沒用。溝通有技巧，但理解有門檻。與其執著於被所有人理解，不如把自己留給那些真正有能力接納你的人。