確定得不到的東西不會讓人焦慮,確定會發生的事情也不會讓人焦慮。真正讓人焦慮的,是那些踮踮腳可能夠得到,卻還沒有獲得確定性的東西。你看見了可能性,卻看不見結果,於是大腦不斷預演風險,把未來的不確定提前變成了今天的痛苦。焦慮的本質,不是困難,而是不確定性。

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