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為什麼很多普通人很難有真正的放鬆感？因為放鬆感從來不是一種表情，而是一種生存狀態。一個長期被生活毒打、收入不穩定、債務纏身、缺乏選擇權的人，很難真正放鬆。所謂放鬆感、穩定感、邊界感，很多時候並不是訓練出來的，而是資源、能力、認知和經歷共同支撐出來的結果。當生存本身充滿不確定性時，焦慮往往不是性格缺陷，而是現實壓力的正常反饋。