最近刷測試網積分有點上頭，本來是練手熟流程，結果一旦心裡開始算“未來能換多少”，手就不自覺加倉時間和注意力…我給自己的止損很土：一天只給它固定的時間窗口，超了就關頁面；再就是最多換兩條鏈/兩個橋來回折騰，跑得越花越容易把一次小 bug 當成“反正測試網沒事”。說白了，練習就當交學費，別把預期當資產。

另外這陣子某些地方加稅、合規風向一緊一鬆的，出入金預期也會影響情緒：越覺得“以後更難進出”，越想提前把積分/空投都薅滿，反而更容易踩坑。我的“長期”其實就按季度看，三個月後還能平靜復盤的，才算真投入；一兩周的熱度就別硬扛，先這樣。