最近空投季又熱起來，任務平台反女巫也越搞越嚴，積分制一上來，撸毛黨真的像在打卡上班……我自己反而有點警覺：當“測試網練習”變成“我應該能拿到點啥”的預期，心態就開始失真了。

所以我開始記錄，每次跨橋、交互、等待確認的時候，順手寫下當下的延遲、費用、以及我為什麼要做這一筆。挺神奇的，記錄久了就能看出來：哪些動作只是焦慮驅動、哪些是確實在熟悉生態。止損也變簡單——一旦發現自己為了積分在硬凑步驟、或者開始捨不得停手，就直接停一天，別把練習寫成 KPI。反正測試網本來就不欠我空投。