七個正在慢慢摧毀現代人心理狀態的東西:化學刺激(菸酒、藥物)、多巴胺刺激(短影片、社交媒體、色情、過度娛樂)、資訊刺激(長期資訊過載)、壓力系統透支(長期高壓與過勞)、生理系統崩潰(長期睡眠不足)、與現實脫節(長期缺乏真實反饋)、身體退化(長期缺乏運動與自然接觸)。很多人並不是突然崩潰的。而是在這些東西的長期疊加下,被一點點消耗掉。

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