在日常生活中，其實絕大多數溝通，都是情緒上的博弈。聰明的人，往往都不執著於溝通。因為他們知道，人与人之间最大的障碍，從來不是語言，而是立場、情緒和認知。很多人以為溝通是講道理，實際上，大多數時候，人只願意聽自己願意相信的東西。你以為你在解釋，對方卻覺得你在否定他；你以為自己在講邏輯，對方感受到的卻是情緒上的輸贏。

真正的溝通，不只是把話說出來，而是要進入對方的頻道，用他能接受的方式、語言和邏輯去表達。可問題是，這件事非常消耗。有的人，情緒永遠大於事實；有的人，立場永遠先於對錯；還有的人，從一開始就不是來解決問題的，而是來證明自己沒錯。這種情況下，你越解釋，誤解越深；你越爭辯，關係越差。所以成熟的人，慢慢都會減少無效溝通。
不是沒表達欲了，而是終於明白：不是所有人都值得解釋，也不是所有關係都需要被理解。人与人之間最舒服的狀態，不是“我終於說服了你”，而是“我知道我們不同，但我不再消耗自己”。很多時候，閉嘴不是認輸，而是一種篩選。篩選關係，篩選能量，也篩選真正同頻的人。
說話，歸根到底只有幾個目的：讓人舒服，讓事情推進，讓自己受益。除此之外，大多數爭論，都只是情緒上的內耗。