Loài người, một khi không nội chiến, không do dự, hành động quyết đoán, thì quá đáng sợ rồi.

Lịch sử đã chứng minh điều này nhiều lần. Vì vậy, Thượng đế đã thiết kế một cơ chế, đặc biệt để làm bạn yếu đi, do dự hơn.
Cơ chế này đã được các trường phái khác nhau phát hiện ra, có người gọi nó là bản ngã siêu ngã tự ngã, có người gọi là chấp nhất, có người gọi là thức A lại da.
Dù là gì đi nữa, chúng ta có thể hiểu đơn giản nó là một con người nhỏ bé. Con người nhỏ này chuyên ăn những cảm xúc tiêu cực, mối quan hệ của bạn với nó có chút cân bằng lên xuống.
Bạn càng lo lắng, hối hận, căng thẳng, trầm cảm, thì con người nhỏ này càng lớn mạnh, ý chí của bạn càng yếu đi. Cuối cùng, bạn muốn làm gì cũng không dám, trở thành vô vọng học được. Dần dần sẽ thành trầm cảm.
Đến mức trầm cảm, bạn gần như rất khó để đánh bại con người nhỏ này nữa, gần như chỉ còn con đường cùng là cùng nó diệt vong. Nó giống như hệ miễn dịch của chúng ta, bình thường có thể bảo vệ chúng ta, nhưng một khi quá mạnh, sẽ phản tác dụng.
Không muốn đến mức đó, bạn chỉ còn cách làm nó yếu đi, làm mình mạnh lên. May mắn thay, các trường phái khác nhau gọi nó bằng những tên khác nhau, nhưng cách giảm thiểu nó đều rất nhất quán, đó là nhận thức về nó, không mang cảm xúc mà quan sát nó, chỉ cần vậy thôi. Đơn giản vậy đó. Bởi vì chỉ cần bạn không mang cảm xúc mà quan sát, thì giống như cắt đứt nguồn thức ăn của nó, nó không có gì để ăn, tự nhiên tay chân sẽ mềm nhũn.
Nếu bạn vẫn cảm thấy chưa đủ, thì hãy làm cho mình mạnh hơn, cách làm cho mình mạnh hơn cũng rất đơn giản, đó là bạn muốn làm gì thì hoàn thành nó, đi chiến thắng, chiến thắng càng nhiều, bạn càng mạnh. Không dám đối mặt thất bại, về bản chất cũng là đang tạo ra thức ăn cho con người nhỏ này, điều bạn cần làm là nhận thức và thừa nhận sự nhút nhát của mình, bước này làm được rồi, tự nhiên sẽ bình thản hơn. Có thể biết xấu hổ rồi dũng cảm hơn, làm cho mình mạnh lên. Tùy vào quyết tâm của bạn.