Phản ánh về giao dịch: Tại sao càng giao dịch tiền mã hóa lâu lại càng cảm thấy khó chịu? Thực ra, não bộ của bạn đã bị áp lực “làm hỏng” rồi

null

Tác giả: ferb

Dịch: Yuliya, PANews

Lời người biên tập: Cuối cùng trong giao dịch, cuộc thi không còn là trí tuệ nữa, mà là khả năng sinh tồn của hệ thần kinh. Bài viết đi sâu vào lĩnh vực tâm lý giao dịch, một lĩnh vực thường bị bỏ qua nhưng vô cùng quan trọng. Trong việc theo đuổi lợi nhuận, việc bảo vệ sức khỏe tâm thần và nhịp điệu giao dịch của chính mình mới là chìa khóa để tồn tại lâu dài trong thị trường khốc liệt này. Dưới đây là bản dịch nguyên bản:

Quyết định của bạn, giao dịch của bạn, cuộc đời của bạn.

Bạn có thể nghe ý kiến của một trăm người, nhưng cuối cùng, giới hạn nhận thức của bạn quyết định khả năng thực thi của bạn. Việc sao chép quyết định của người bạn tin tưởng đôi khi có hiệu quả, nhưng nếu trong lòng bạn chưa từng thực sự đồng tình với quá trình đó, cuối cùng bạn sẽ bán tháo sớm hoặc hoảng loạn rời khỏi khi mới xuất hiện dấu hiệu thua lỗ.

Bạn là ai, cuộc sống của bạn, trải nghiệm của bạn, tất cả sẽ phản chiếu trong các giao dịch của bạn. Một người mắc nợ nặng nề, chắc chắn không thể giữ vững niềm tin như người tự do tài chính. Bối cảnh trưởng thành của bạn sẽ ảnh hưởng đến khả năng chịu đựng rủi ro, cảm xúc, sự kiên nhẫn, thậm chí là khả năng vượt qua giai đoạn giảm vốn.

Tôi dần nhận ra rằng tâm lý giao dịch là một trong những chủ đề ít được đề cập nhất trong toàn ngành.

Mọi người đều reo hò vì người chiến thắng.

Nhưng không ai nói về những trải nghiệm của họ khi thua lỗ.

Chẳng ai kể về những đêm trằn trọc, sự sụp đổ hoàn toàn của cảm xúc, tuyệt vọng sâu sắc, và tình hình tồi tệ đến mức nào trước khi thị trường bật tăng trở lại.

Bởi vì cuộc chơi này không chỉ đơn thuần là những con số nhảy trên màn hình.

Nó có thể đưa bạn lên đỉnh cao hoặc đẩy bạn xuống vực sâu.

Tôi hiểu rõ điều này vì tôi cũng đã trải qua tất cả.

Tôi đã khóc thảm thiết suốt mười đêm liên tiếp, dù sáng hôm sau kiếm được 50.000 USD, nước mắt vẫn không thể dừng lại.

Lúc đó, tôi nhận ra một tín hiệu nguy hiểm:

Khi tình hình giao dịch của bạn tồi tệ đến mức nào đó, nó không còn vì kiếm tiền nữa.

Nó biến thành một cuộc chiến sinh tồn về tâm lý.

Mỗi nhà giao dịch đều mang hy vọng khi bước vào thị trường.

Thành thật mà nói, hy vọng có lẽ chính là lý do khiến phần lớn chúng ta đến đây. Cảm giác đó là: có thể chỉ cần một lần giao dịch, một chu kỳ, một cơ hội, là có thể thay đổi hoàn toàn cuộc đời.

Ban đầu, hy vọng thật đẹp đẽ.

Nó thúc đẩy bạn tiến về phía trước.

Nó khiến bạn dám mơ lớn hơn.

Nó truyền năng lượng liên tục cho bạn.

Nhưng cuối cùng, vòng lặp bắt đầu.

Lợi nhuận nhỏ.

Thua lỗ nhỏ.

Sai lầm đầu tiên.

Lỡ mất đợt tăng giá lớn đầu tiên.

Bạn bắt đầu nhận ra thị trường biến đổi nhanh đến mức nào, đột nhiên, nhận thức về rủi ro của bạn bị đảo lộn. Bạn sợ bỏ lỡ cơ hội, sợ khi người khác kiếm được khoản tiền thay đổi số phận, còn mình thì bị bỏ lại phía sau.

Nỗi sợ này dần chuyển thành sự bốc đồng.

Giao dịch trở nên thường xuyên hơn.

Vị trí ngày càng nóng vội.

Kiên nhẫn ngày càng ít.

Suy nghĩ ngày càng nông cạn.

Cuối cùng, bạn bước vào giai đoạn thua lỗ.

Chu kỳ thua lỗ ngày càng dài hơn.

Tài khoản của bạn giảm 30%, rồi 50%, thậm chí còn nhiều hơn nữa.

Bạn bắt đầu hạ tiêu chuẩn giao dịch của mình, chỉ để cảm thấy vẫn còn tham gia.

Và đó chính là thời điểm giao dịch trở nên cực kỳ nguy hiểm về mặt tâm lý.

Bởi vì sau chuỗi thua lỗ liên tiếp, hệ thần kinh của bạn sẽ thay đổi.

Phần lớn mọi người nghĩ rằng giao dịch là cuộc thi trí tuệ.

Thật ra không phải vậy.

Cuộc chơi này phần lớn là cuộc đấu tranh của phản ứng sinh lý hóa học.

Dopamin mang lại cảm giác khoái cảm.

Cortisol khiến bạn chìm đắm, không thể thoát ra.

Con người sinh ra không phù hợp để sống lâu trong áp lực cao. Cortisol vốn sinh ra để giúp chúng ta tồn tại trong những nguy hiểm ngắn hạn. Cách đây hàng nghìn năm, nó giúp con người tránh khỏi thú dữ, sống sót qua thiên tai, giữ tỉnh táo trong những thời khắc quyết định.

Tuy nhiên, giao dịch đã hoàn toàn phá hủy cơ chế này.

Nhà giao dịch hiện đại thức dậy trong áp lực, đi ngủ trong áp lực, ăn uống trong áp lực, thậm chí khi lướt điện thoại cũng đầy áp lực.

Ngay cả khi rời khỏi biểu đồ nến, hệ thần kinh của bạn chưa từng thực sự được thư giãn.

Bộ não của bạn bắt đầu duy trì trạng thái “sinh tồn” trong thời gian dài.

Cortisol từ từ thay đổi bạn.

Chất lượng giấc ngủ của bạn ngày càng kém đi.

Quyết định của bạn đầy cảm xúc.

Sự kiên nhẫn của bạn biến mất.

Ngay cả những khoản thua lỗ nhỏ cũng khiến bạn cảm thấy như sắp sụp đổ.

Bạn không còn dùng lý trí để đối phó nữa, mà bắt đầu phản ứng theo cảm xúc.

Điều đáng sợ nhất là bạn gần như không nhận ra những thay đổi này đang xảy ra.

Bởi vì dopamin thỉnh thoảng mang lại cho bạn một chút ngọt ngào đúng lúc, khiến bạn không thể thoát khỏi vòng luẩn quẩn này.

Sau nhiều tuần chịu đựng, một lần giao dịch thành công đột nhiên khiến bạn cảm thấy như được sinh lại.

Vì vậy, bộ não của bạn bắt đầu liên kết nỗi đau với phần thưởng.

Đây chính là lý do tại sao nhiều nhà giao dịch dù đã kiệt sức vẫn không thể dừng lại.

Không phải vì họ ngu dốt.

Cũng không phải vì họ yếu đuối.

Mà vì về mặt sinh lý và cảm xúc, họ đã bị mắc kẹt hoàn toàn.

Thị trường trở thành con gấu mà bạn đang truy đuổi trong rừng, nhưng khác với tổ tiên của chúng ta, sau khi cuộc săn kết thúc, cơ thể bạn không thể trở lại trạng thái an toàn nữa.

Cuối cùng, điều kinh khủng xảy ra:

Bạn bắt đầu quen với thua lỗ.

Mức giảm 30% tài sản không còn làm bạn ngạc nhiên.

Thiếu ngủ trở thành chuyện thường ngày.

Lo lắng trở thành đặc điểm tính cách của bạn.

Bạn không còn giao dịch để thắng nữa, mà chỉ để tìm lại cảm giác.

Nến xanh tăng giá trở thành niềm an ủi tinh thần của bạn.

Nến đỏ giảm giá khiến bạn tự ghét chính mình.

Số liệu lợi nhuận thua lỗ bắt đầu quyết định xem hôm nay bạn có xứng đáng có được sự yên bình trong tâm hồn hay không.

Ngay khoảnh khắc đó, giao dịch âm thầm biến thành một loại nghiện.

Có lẽ sự thật tàn khốc nhất về giao dịch là:

Đôi khi, hành động mạnh mẽ nhất của một nhà giao dịch chính là không làm gì cả.

Không thực hiện các giao dịch trả đũa.

Không thêm vốn để gỡ lỗ trong tháng.

Không cố gắng tìm kiếm cơ hội để kích thích dopamine.

Không dán mắt vào biểu đồ suốt 16 giờ để chờ đợi kỳ tích xảy ra.

Chỉ cần dừng lại.

Thời gian dừng đủ dài, đủ để đặt ra một câu hỏi thẳng vào tâm hồn:

Bạn còn yêu thích cuộc chơi này không?

Hay chỉ đơn giản là bạn đã bị nhốt trong chiếc lồng do áp lực, dopamine, cortisol và bản năng sinh tồn tạo thành?

Bởi vì thị trường luôn luôn tồn tại.

Những câu chuyện mới sẽ xuất hiện.

Những cơ hội mới sẽ đến.

Những chu kỳ mới sẽ bắt đầu.

Nhưng nếu bạn trong quá trình theo đuổi mọi cơ hội một cách mù quáng, tự phá hủy chính mình về mặt tinh thần, thì khi cơ hội thực sự đến, bạn sẽ không còn đủ vốn để tham gia nữa.

Tôi chân thành tin rằng, những nhà giao dịch hàng đầu trên thị trường không nhất thiết là người thông minh nhất.

Họ chỉ là những người kiên trì về mặt tinh thần đủ lâu để luôn có thể ở lại bàn chơi.

Và điều đáng sợ nhất trong nhận thức này có thể là:

“Bạn chưa từng thực sự theo đuổi tiền bạc.

Bạn chỉ theo đuổi sự giải thoát.”