10 mẹo nhỏ giảm lo lắng xã hội:

1、 Gặp người trước gật đầu, rồi mới mở miệng;
2、 Không dám nhìn vào mắt, thì nhìn vào giữa chân mày;
3、 Nói chuyện chậm lại một chút;
4、 Chuẩn bị trước ba câu nói thông dụng;
5、 Ít dùng “ừ ừ”, thay vào đó phản hồi đầy đủ;
6、 Mỗi ngày hoàn thành một lần giao tiếp ít áp lực;
7、 Khi bị người khen, đừng vội phủ nhận;
8、 Học cách từ chối bằng câu ngắn;
9、 Trước khi ra ngoài, hãy mở rộng cơ thể;
10、 Đừng vội lấp đầy khoảng lặng;