Nếu bạn muốn mở rộng thu nhập, bạn hãy ghi lại mỗi lần giao dịch, mỗi lần nhận tiền, mỗi hành động thực sự mang lại kết quả.

Nếu bạn muốn mở rộng sự phát triển, bạn hãy ghi lại mỗi ngày đã học được gì, đã xuất ra gì, đã gặp phải trở ngại ở đâu.
Nếu bạn muốn mở rộng kỷ luật tự giác, bạn hãy ghi lại mấy giờ thức dậy, mấy giờ bắt đầu làm việc, mấy giờ bắt đầu phân tâm.
Nếu bạn muốn mở rộng khả năng thực thi, bạn hãy ghi lại mỗi lần trì hoãn xảy ra khi nào, vì lý do gì.
Nếu bạn muốn mở rộng ảnh hưởng, bạn hãy ghi lại nội dung nào được truyền bá, quan điểm nào được ghi nhớ, cảm xúc nào dễ gây đồng cảm nhất.
Nếu bạn muốn mở rộng nhận thức, bạn hãy ghi lại những phán đoán liên tục được thực tế xác minh.
Nếu bạn muốn mở rộng sự ổn định cảm xúc, bạn hãy ghi lại tại sao mình lo lắng, tại sao tức giận, tại sao luôn mất kiểm soát vào những thời điểm quan trọng.
Ghi chép không phải để lại dấu vết, ghi chép là để hiệu chỉnh.
Ghi chép không phải để tự cảm động, ghi chép là để tự sửa đổi.
Ghi chép không phải là nhật ký dòng chảy, ghi chép là để nắm bắt các biến số then chốt quyết định kết quả.
Bạn liên tục ghi chép gì, sự chú ý của bạn sẽ hướng về đó.
Bạn lâu dài tập trung vào gì, kết quả cuộc đời sẽ phóng đại điều đó.
Cuộc đời không có ghi chép, toàn dựa vào cảm giác.
Cảm giác tốt thì cố gắng hết sức, cảm giác xấu thì hoàn toàn buông xuôi.
Nhưng một khi bắt đầu ghi chép,
con người sẽ dần dần thoát khỏi hỗn loạn để trở nên tỉnh táo,
từ mất kiểm soát để trở thành kiểm soát,
từ dựa vào nhiệt huyết, trở thành dựa vào hệ thống.
Bởi vì tất cả những gì được ghi chép đều sẽ được nhìn thấy.
Tất cả những gì được nhìn thấy đều sẽ được chỉnh sửa.
Tất cả những gì được sửa đổi lặp đi lặp lại cuối cùng sẽ trở thành thực tế.